В тексте спрятан главный секрет который поможет стать красивым любому человеку.
Внешний вид всегда влияет на настроение, а настроение влияет на внешний вид. То как вы выглядите влияет на вашу жизнь. Уход за естественной красотой не занимает много времени когда ты по привычке каждый день совершенствуешься.
Есть очень простые способы позаботиться о красоте и здоровье за несколько минут, а некоторые можно даже выполнять параллельно с другими делами.
Они выручают например когда планов очень много, и в самые активные периоды жизни например в путешествиях и важно быстро навести красоту.
У каждого понятие красоты разное и в разные моменты что-то более актуально. поэтому можно просто выбрать несколько пунктов в зависимости от потребности на данный момент
Вот самые популярные и действенные способы которые занимают от 1-7 минут:
1. Гимнастика для глаз - делает глаза выразительными, снимает отечность и убирает морщинки, бодрит, улучшает кровообращение, поддерживает и улучшает зрение если оно не в норме.
2. Массаж лица или фейспластика - омолаживает, улучшает цвет лица, и делает его более выразительным.
3. Вакуум живота укрепляет мышцы живота, делает мягкий массаж внутренних органов, сжигает висцеральный жир который может скапливаться вокруг внутренних органов.
4. Дыхательная гимнастика - помогает насыщать клетки кислородом, повышает настроение, заряжает энергией.
5. Планка укрепляет мышцы живота, спины, шеи, плеч и поясницы. Формирует красивую осанку. Сжигает лишний вес. Повышает уровень энергии и уверенности в себе.
6. Живая вода - при ежедневном употреблении приводит в баланс весь организм.(40-60 мл. на 1 кг. веса)
7. Медитация гармонизирует, помогает концентрации, продуктивности, улучшает настроение, спасает от переутомления.
Важно выполнять правильно, учитывая ваши индивидуальные особенности. Выбирайте тот вариант выполнения который вы будете делать с удовольствием. Если не знаете как правильно за информацией обращаетесь к экспертам своего дела. Убедитесь что у вас нет противопоказаний. Но и противопоказания не повод бездействовать, всегда можно найти альтернативу.
Даже если выбрать 2-3 из этих пунктов и выполнять их ежедневно результат вас порадует уже через 1-2 недели.
Самые красивые люди - это люди которые ежедневно и с любовью заботятся о себе. Принимают себя как есть и при этом совершенствуются. Не критикуя, а задавая себе вопрос, что я могу сделать для себя сегодня? Как подчеркнуть мою индивидуальную красоту? что я могу улучшить и над чем нужно работать? Красота начинается изнутри и это уже всем известный секрет но не многие его используют. Как вы видите себя так вас видят окружающие. Внутреннее состояние и отношение к себе это основа красоты.
Подписывайтесь чтобы не пропустить следующие публикации: Как помолодеть на 10 лет за 1 месяц без вреда для здоровья. Продукты от которых молодеют. От какой косметики точно нужно отказаться. Биохакинги. Енерджи фуд и многое другое))