Всем Здравствуйте 👋
Издавна мы слышим , что необходимо заняться спортом , потому что от него мы получаем огромное количество плюсов.
Правда ли это? Или все эти высказывания вымысел?
Сегодня в этом и разберёмся.
1) Повышенный иммунитет и здоровье.
Каждый Мама и Папа желают, чтобы их дети был здоровым и крепким.
Занимаясь спортом Ваш ребёнок укрепит один из самых жизненно важных органов - СЕРДЦЕ.
Спортивные упражнения оказывают на сердце посильную нагрузку , тем самым укрепляют его.
Систематические занятия исключают вероятность развития атеросклероза , инфаркта.
Так же повышается иммунитет , что приводит к более редкому поражению инфекциями.
2) Повышение выносливости и силовых качеств.
Если регулярно подвергать свои мышцы нагрузкам , то они начнут расти , будет уходить лишний вес.
Пробежки позволяют повысить выносливость.
Так же активные нагрузки укрепляют связки и сухожилия, что в последствии снизит вероятность травм.
3) Улучшение мозговой деятельности.
Физическая активность приводит к интенсивному приливу крови к клеткам головного мозга , что приводит к чёткости мышления , координации , внимательности , более полному восприятию информации и улучшенной памяти.
4) Улучшение настроения и помощь в борьбе с депрессией.
Спорт помогает побороть в человеке чувства страха и тревоги , а так же поможет расслабиться и успокоить свои негативные эмоции.
При физической активности вырабатываются гормоны радости - эндорфин и серотонин. Они помогают побороть депрессию без вреда для организма.
5) Воспитание дисциплины.
Послушный и дисциплинированный ребёнок - гордость и мечта большинства родителей.
Дисциплина важна не только в спорте , но и жизни для достижения успеха.
Те ПОЛЕЗНЫЕ привычки , которые появятся от занятий спортом помогут в будущем , но на их воспитание понадобится время.
Так же , находясь под присмотром тренера и в окружение большого количества детей , малыш будет получать много полезной информации , что так же поможет ему в развитии.
6) Улучшение сна.
Из-за утомляемости, после физических упражнений , ребёнок качественно отдыхает ночью, что приводит к обретению гармонии и спокойствия.
7) Увеличение самооценки.
Важно , чтобы ребёнок был уверен в своих силах. И спорт в этом ему поможет.
Упражнения помогают повышению самооценки, создавая положительный образ тела, которое является более здоровым, подтянутым, и эстетично выглядящим.
Если Вам понравилось или было полезно , ставьте лайк , оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала :
