Этот творожок легко заменяет йогурт " магазинную сахарную пустышку ". На ценную для организма пищу!
Ценный состав гречи:витамины группы В, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, медь, селен, пантотеновая, фолиевая кислота, рутин, лизин, метионин, лецитин. Витамины, которые, насыщая организм, стимулируют улучшение качества ногтевой пластины, волос, кожи.
Творожок из зеленой гречки)🌱
-проростки зеленой гречки(на 4 порции беру, примерно гр250). Прорастить гречку очень просто: промываем гречку , заливаем её водой и каждые 4-5 часов промываем. Примерно через сутки появятся проростки.
Проростки промываем , сливаем воду и блэндерим с любым сладким фруктом, в моём случае это супер-спелая хурма- 2шт .
Добавляем кокосовые сливки -"в любой пропорции" у меня примерно 4ст.лож и ещё раз проходимся блендером , до одноодной кремовой текстуры.
Украшаем: ягодками, корицей , кокос.стружкой, орешками, фруктами...
Каждый день радуя близких- вкусным, здоровым и красивым завтраком*
У меня в этот раз , украшением послужили, листики свежей, ароматной мяты ;)
Сочетаний можно придумать множество, всё что под рукой , подключив фантазию.
Немного моих вариантов:
- гречка+спелый банан+малина+кокос.мол
- гречка+спелый банан+чернослив+финики+растительное молоко
- гречка+спелый банан +кокосовое молоко+курага
- гречка+кокосовое молоко + мед + орешки, ягодки украшаем )
В ленте ниже ,есть ещё вариации творожка из гречки ;)
Приятного аппетита 🤗