🌸Хотя бы за 3 месяца до зачатия вести здоровый образ жизни. Исключить курение🚭 и алкоголь в больших количествах.
🌸Принимать профилактические препараты: фолиевую кислоту, йод, витамин D (по назначению врача).
🌸Посетить не только гинеколога. Необходимо выявить хронические заболевания, а если они известны, привести в стадию ремиссии, поскольку беременность часто приводит к обострению и в любом случае сопутствующие заболевания будут утяжелять течение беременности.
Особенно актуально при медикаментозном лечении💊, чтобы в первом триместре нагрузка препаратами была минимальная.
🌸Если анемия есть, то ее нужно скорректировать до зачатия, т.к. с течением беременности она будет только усугубляться (читайте наш пост про железо и беременность от 26.09)
🌸Пролечить хронические источники инфекции: кариозные зубы, тонзиллит т. д. Сдать мазки на инфекции и также принять меры.
🌸Есть пищу, обогащенную железом и фолатами: семечки, орехи, яйца, печень, зелень.