Сезонные фрукты и овощи полезны тем, что сейчас их время и они спелые и наполненные витаминами, а также на них сниженная цена. В другое время года они могут быть искусственно выращенными, поэтому этот список вам поможет соориентироваться, что обязательно нужно взять при походу в магазин
1. Айва. Можно добавлять в чай или к выпечке, содержит много минеральных веществ и макроэлементов. Больше витамина С, чем в цитрусовых, поможет при анемии, очищает кишечник и подавляет стресс
2. Цитрусовые. Лимон и мандарины. Польза давно известна всем, а вот качественны плоды можно взять только сейчас
3. Авокадо. Содержит много полезных жиров, благоприятно повлияет на женскую красоту: волосы, ногти, кожу. Повышает работоспособность мозга, положительно влияет на работу сердца и подавляет стресс
4. Хурма. Ускорит жиросжигание, улучшает работу щитовидной железы, замедляет процессы старения и укрепляет иммунитет
5. Киви. Очищает кишечник, укрепляет иммунитет, хорошо влияет на работу почек, профилактика раковых заболеваний
6. Грейпфрут. Убивает бактерии и паразитов, поможет при инфекциях и вирусах, хорошо влияет на работу суставов.
7. Краснокочанная капуста. Хороша для мужского здоровья. Профилактирует онкологические заболевания, поможет при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
8. Репа. Поможет работе ЖКТ, укрепляет кости и зубы, рекомендуется при диабете и заболеваниях легких
9. Гранат. Обязательно нужно съесть за сезон минимум 3 штуки, так как их польза давно доказана
10. Манго. Мощный антиоксидант и борец с депрессией.
