Уличные драки бывают неизбежны. Если не получилось отделаться от хулигана словами, то придется противостоять физически. Я являюсь бывшим тренером по самбо и расскажу вам про три простых удара ногами.
Прямой удар в живот
Такой прием довольно прост в исполнении. Для этого не требуется особой силы или гибкости. Технику выполнения можно освоить буквально за час.
Существует три варианта такого удара: прямой восходящий, прямой проникающий, толкающий.
Для выполнения первого движение должно начинаться с ноги. Необходимо вынести колено вперед, затем резко разогнуть ногу и хлестким движением ударить в цель. После чего нужно вернуться в исходное положение.
Чтобы выполнить второй вариант, необходимо вынести колено и развернуться на опорной стопе для подачи таза вперед, а затем разогнуть ногу.
Таз выносится для вложения всей инерционной массы тела в толчок.
В третьем способе выполнения этого приема есть одна особенность: колено нужно выносить гораздо выше точки попадания. После этого необходимо послать таз вперед и выполнить толкающее движение. Удар происходит словно сверху вниз, в отличие от первых двух вариантов.
Удар коленом
Этот прием можно использовать в тех случаях, когда противник подошел к вам слишком близко, и нет возможности использовать другие приемы.
Пинок коленом можно осуществлять из любой стойки, но я расскажу вам про фронтальную.
При ней тело остается в вертикальном положении. Ваши руки должны защищать голову. Сначала нужно чуть отставить ударную ногу назад, а затем с рывком головы соперника сделать сильный толчок коленом, носок стопы постарайтесь выпрямить. Потом нога должна вернуться в исходное положение.
Удар в голень
Этот прием требует определенной точности. Если на вас жесткая обувь, тогда можно действовать прямо носком ботинка, стоит только хорошо прицелиться в середину голени нападающего.
Она является уязвимым местом, поэтому даже легкий толчок принесет противнику сильный дискомфорт и на время его дезориентирует.
Если же на вас мягкая обувь, пальцы стопы нужно тянуть на себя при ударе, иначе вы их можете травмировать. В таком случае лучше наносить прием всей стопой.
Для осуществления такого удара особой техники не требуется.
Главное — точно прицелиться и сделать хороший замах той ногой, которой будет производиться прием.
Если вам была полезна эта статься, поделитесь ей в социальных сетях.