Я — это я, или кто?
В нашем мире каждый день мы пытаемся понять всех, кроме себя. Заглядываем в чужую душу и даем советы, а про свою забываем. Мы сожалеем о том, что что-то не получилось у других, а свои желания оставляем на потом. Не задумываясь, мы с ними прощаемся. И тут же принимаем это, как должное. Мы не ценим то, что есть у нас и то, чего мы хотим, но ценим то, что есть у других.
Жизнь когда-нибудь завтра стала нормой, впиталась в повседневность и уже не удивляет.
Где наши возможности ❓
Странно, мы почему-то редко ищем возможности в себе. А ведь они внутри нас. Но мы предпочитаем просить на стороне, чтобы дали просто так, бесплатно и без усилий и то, что нам не нужно. Как будто кто-то должен прожить нашу жизнь за нас. В толпе часто мелькает фраза: "живут же люди". — Да, люди живут своей жизнью, той, которую они выбрали. Так ведь и вам никто не мешает, кроме вас самих, конечно.
Если вы каждый день выбираете не себя, вы то и получаете. Чтобы понять себя, нужно к себе приходить, спрашивать себя, изучать, думать о себе, о своих желаниях, мечтах и целях.
Ниже первая часть нашей инструкции к себе:
Это не эгоизм. Это ваша жизнь.
Если вы можете подумать о мечтах и желаниях других, тратить на это время, просиживая в социальных сетях, и наблюдая за другими, то что вам мешает сделать тоже самое для себя? Или вы у себя на последнем месте? Подбирать объедки жизни за другими можно бесконечно. За это призов и медалей не дают. А наверное, многим жаль.
Как мы живём:
Вместо себя, мы выбираем других. Мы изучаем чужую жизнь, наблюдаем за чужой жизнью каждый день, и как следствие, живём чужими мечтами, мыслями и обстоятельствами. А в нашем настоящем в реальности — ничего. И каждый год 31-го декабря мы обещаем себе начать жить по-другому, загадываем желания, и в тайне надеемся на лучшее. А 1-го января всё забываем, продолжая жить, как жили.
Работа по расписанию, нытьё по расписанию, и между ними замочная скважина соседей.
И так до следующего 31-го декабря, когда мы снова пообещаем себе что-то особенное🎈
Что важно изменить прямо сейчас ❓
Всё просто:
- Научитесь выбирать себя каждый день, доверять себе, своему выбору и нести ответственность за это.
- Осознавайте себя в этом мире, как человека у которого есть возможности, а не отшельника в жизни, которого вечно ущемляют.
- Перестаньте ходить в магазин только потому, что туда ходит ваш друг или подруга. Выбирайте вещь, потому, что она вам приносит удовольствие, а не потому, что её носит ваш любимый блогер.
- Перестаньте осуждать и ныть за других, и за себя. В этой жизни нужно действовать, и выбирать то, от чего вы ощущаете себя по-настоящему счастливыми.
- А ещë, важно перестать осуждать других в свою выгоду. Это не делает вас лучше других, даже если вы профессионал. Просто потому, что это неэкологичный подход.
Пользоваться нужно своими возможностями, а не вопреки чужим. И тогда ощущение радости и счастья будет сопровождать повсюду🎈
Один лишь раз...
Помните, была такая песня: "один лишь раз сады цветут в душе у нас"?
— Так вот, это лишь строчка из песни Анны Герман. На самом деле, сады в вашей душе могут цвести каждый день, если вы их сами посадите и будете за ними ухаживать ни раз в год, а ежедневно.
Все мы разные. Кто-то видит под ногами грязь, а кто-то дивные розы. Но стремиться нужно к тому, что действительно нужно именно вам. Главное то, что мы видим в себе. По сторонам нужно смотреть, чтобы увидеть что-то новое, потрясающее и захватывающее. То, что дарит радость, счастье и любовь. А не приносит горе.
Свои мечты нужно слушать и рассматривать, как и свою жизнь. Иначе, всё это проходит мимо. Бегите навстречу своей мечте!
Иначе, будете проживать свою жизнь впустую...
Что мешает услышать себя (и как это обойти)🗯
- «А вдруг я ошибаюсь?» → Помните: ошибки — это данные для анализа, а не приговор.
- «Это эгоизм» → Забота о себе — не эгоизм, а условие здоровой жизни.
- «У меня нет времени» → Начните с 5 минут. Даже капля тишины лучше, чем её отсутствие.
- «Я не знаю, чего хочу» → Это нормально. Начните с малого: «Хочу чай, а не кофе», «Хочу посидеть, а не бежать».
Услышьте себя настоящих. Это ценнее чужих историй, даже самых захватывающих.
Что происходит, когда вы начинаете слышать себя💯
- Желания становятся чётче. Вместо расплывчатого «хочу быть счастливым» появляется: «Хочу рисовать по утрам», «Хочу меньше работать по вечерам», «Хочу высыпаться», «Хочу бегать по утрам».
- Решения даются легче. Вы перестаёте метаться между «надо» и «хочу», потому что «хочу» становится очевидным. И начинаете ощущать свой настоящий вкус жизни.
- Появляется энергия. Когда вы действуете из внутреннего импульса, усталость сменяется воодушевлением. В жизни становится меньше проблем, больше возможностей.
- Меняется окружение. Вы начинаете притягивать людей, которые уважают ваши границы, поддерживают ваши мечты и развивают ваши возможности.
Практические упражнения на неделю✍
🎯 День 1–2:
Ведите дневник эмоций. Записывайте 3 раза в день:
- что вы чувствуете;
- что вызвало это чувство;
- как вы можете себе помочь прямо сейчас.
🎯 День 3–4:
Проведите «аудит желаний». Составьте два списка:
- «Хочу, потому что я так решил»;
- «Хочу, потому что так принято/так сказали».
Отметьте, какие пункты из второго списка можно вычеркнуть.
🎯 День 5–7:
Попробуйте говорить «нет» без объяснений. Сначала в мелочах:
- отказаться от ненужного звонка;
- не доедать, если не хочется;
- сказать: «Я не пойду, мне неинтересно».
Важно: не превращайте это в бунт. Цель — не обидеть других, а услышать себя.
«Отказывать и выбирать себя — это не эгоизм, это забота о себе. Осознанный отказ — это и подпитка самоценности. Ведь только если мы имеем право сказать "нет", наше "да" будет чего-то стоить».
________________________________________________________________________________________
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации.
👉 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных материалов о психологии и саморазвитии!
__________________
Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного.
До встречи!
Это будет вас полезно:
Как поменять свою жизнь в Новом году