Вся еда, которую мы употребляем так или иначе влияет на наш организм, самочувствие и работу в целом, а также на воспроизводимые им жидкости, поэтому злоупотребляя некоторыми продуктами можно спровоцировать развитие гипергидроза (повышенной потливости).
Если вас давно мучает данная проблема обратитесь к врачу. Но тем не менее возможно скорректировать эту проблему, разобравшись в своем питании. Разберемся с едой. Чего же лучше все-таки не употреблять?
1. Жареное. Любые виды продуктов, термически обработанные вместе с маслом лучше исключить. Если сложно, замените обычное подсолнечное масло на НЕрафинированое масло авокадо или кокоса. Просто при привычном приготовлении пищи используйте их вместо стандартного и уже скоро заметите результат.
2. Острое. Перцы, чили, соусы, специи и прочее. Так как эти продукты сильно разгоняют кровь и лимфу, а также повышают температуру, то лучше отказаться от них, если у вас отмечается сильная потливость. Заменить можно на микс нескольких неострых специй
3. Шоколад. В небольшом количестве не вреден, а также если это натуральный шоколад с содержанием не менее 70%. А обычные плитки, конфеты и батончики также влияют на кровообращение и лимфоток, что приведет к потливости. Заменить можно на натуральный шоколад, а также полезные сладкие вкусняшки из отдела спортивного питания
4. Белая мука и дрожжи. Выпечка, хлеб из белой муки и прочее так же сильно влияют на работу желез. Заменить можно на бездрожжевой черный хлеб, а выпечку делать самому с помощью цельнозерновой, рисовой и другой муки
Пробуйте, делитесь результатом. Всем отличного здоровья!
