Как правило, первое, что приходит на ум, это мысли о том, что для успеха нужно быть очень талантливым, обладать как минимум медиумедическим даром или быть гипнотизёром. На самом деле эти мысли далеки от реальности. Психологи считают, что любой человек, приложив достаточные усилия, справится с подобной задачей. Да, для этого потребуется освоить некоторые навыки. Возможно, кому-то, в силу индивидуальных особенностей, на это понадобится чуть больше времени. Но мы должны абсолютно точно осознавать, что саморегрессия – доступная практика и ей возможно обучиться.
Теперь перейдём к самому главному. Саморегрессия – это практика регрессии в прошлые жизни без участия терапевта или стороннего специалиста. Саморегрессия – это техника, предназначенная для самостоятельной работы и глубоких индивидуальных переживаний. Можно ли назвать саморегрессию самогипнозом? Отчасти это верно. Чтобы научиться техники саморегрессии, нужно изучить гипнотические техники, которые выполняются самостоятельно. Нужно ли входить в беспамятство посредством саморегрессии или в глубокое состояние транса? Определённо нет!
Важные аспект саморегрессии – это фиксация опыта и последующий самоанализ. Самая подходящая определение для этого процесса – это обучение плаванию. Саморегрессия – это спокойное плавание в лагуне внутренних чувств и глубинной памяти. Тихое и неспешное, с достаточным запасом сил и воздуха, чтобы выйти на берег из воды. Плавать ведь можно по-разному. Можно быть экстремалом-дайвером или ставить рекорды на погружение в глубину. В этом вам сможет помочь гипнотерапевт. Когда мы набираемся большего опыта в саморегрессии, то можно сравнить уровень этой практики со снорклингом – плаванием в маске на небольшой глубине. Набравшись опыта, мы словно попадаем на коралловый риф, начиная разглядывать диковинных пёстрых рыбок. Мы можем встретить что-то необычное или вдохновляющее. Что-то, что поменяет нас или хотя бы станет поводом задавать вопросы.
Саморегрессия особенна именно тем, что это персональная практика. Мы остаёмся наедине с самим собой, когда встречаем свои воспоминания текущей жизни. В этот момент наш ум может вспомнить что-то понятное и важное только для нас. В этом состоянии наш внутренний переход из одного качества в другое – глубоко субъективное переживание, а практика саморегрессии укрепляет нас в этом. Для меня саморегрессия – это некий тренажёр перехода из одной реальности в другую, опыт, который может облегчить этот переход и сделать его более осознанным.