Зима - идеальное время для похода в баню. Врачи рассказали, каких правил нужно придерживаться, чтобы не навредить здоровью.
Медики предупреждают: посещение парилки - это серьезная нагрузка для организма, и чтобы не ощутить на себе ее неприятные последствия, следует придерживаться правил.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников подчеркнул, что для посещения бани особых противопоказаний нет. Но если речь идет о парной, где температура достигает 100 и более градусов, то необходимо проявлять осторожность, сообщает РИА Новости.
Банные процедуры противопоказаны людям людям с повышенным артериальным давлением, заболеваниями кожных покровов, онкологией, с нарушениями психической и нервной системы, а также с любыми воспалительными процессами в организме. Пожилым людям лучше не посещать баню в одиночку. От парилки следует воздержаться беременным, а также простывшим людям.
В зимнее время лучше прогреваться по чуть-чуть. В первый раз в парную заходить ненадолго и увеличивать время постепенно, делая передышки в предбаннике.
Любимые многими прыжки в сугробы подходят только для закаленных и уверенных в своем здоровье людей, так как резкий перепад температур для организма может обернуться сердечным приступом.
По словам главного нарколог департамента здравоохранения столицы и Министерства здравоохранения РФ Евгения Брюна, из-за высоких температур баня несовместима ни с какими другими воздействиями на организм.
«Это не может быть алкоголь, какая-то обильная еда, большие физические нагрузки… Баня несовместима ни с чем. Она, как первая любовь, не терпит конкуренции», — подметил Брюн.
Об алкоголе можно позабыть и до посещения бани. Эксперт уверяет, что должно пройти как минимум три дня после употребления алкогольных напитков.
Диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова считает, что в баню нельзя ходить с переполненным желудком, особенно если до бани съели тяжелую и жирную пищу. Однако натощак в парную идти тоже не стоит, за час до посещения можно немного перекусить.