Приветствую вас на канале "Личностный рост".
На этот год я поставил себе целью прочесть 25 книг. И первой книгой в 2021 году стала "Обрести уверенность в себе: что означает быть ассертивным" Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон.
Книга мне понравилась, так как затрагивает актуальные для меня темы. Например, как принимать правильные решения, как вести себя увереннее с коллегами, друзьями, семьёй и в разных бытовых ситуациях.
В первой части книги авторы описывают собственно что же значит быть уверенным в себе (или ассертивным). По сути первая часть это теория.
Вторая часть посвящена практическим рекомендациям. То есть что же нужно делать в разных ситуациях, и как вести себя, чтобы чувствовать уверенность в своих силах.
Вторая часть книги описывает модели поведения в разных жизненных аспектах:
- на работе
- с друзьями
- с семьёй
- с обслуживающим персоналом
- на собеседованиях
А чтобы для себя понять какой из жизненных аспектов стоит прокачивать в первую очередь, авторы предлагают пройти тест, ответив на несколько вопросов.
Тест состоит из 5 частей.
Если вы легко сможете сделать то, что описывается в ситуации, то ставите 10 баллов.
Если описанное поведение для вас кажется невозможным, то ставите 1 балл.
Я прошел этот тест и оказалось, что в принципе с уверенностью в себе у меня в порядке, но над ассертивностью на работе и с друзьями мне стоило бы поработать.
А сам тест из книги вы найдете ниже:)
Ассертивность на работе
