Решили в этом году больше уделять времени своему здоровью и худеть с мамой. Не знаю как у неё получиться это сделать. Так как сказать всё просто, а вот регулярно заниматься спортом и ограничивать себя в питание это нет.
Сейчас много разных курсов и диет, одни просто выкачивать из доверчивых людей деньги, другие хвалятся собой и тоже могут заработать на этом. Ознакомилась с большой информацией в интернете и решила для себя главное:
- ограничить сладкое:
- ограничить мучное:
- заняться спортом
Сразу столкнулась с тем, что это не просто. Так хочется под кофе съесть батончик или вкусную булочку. Нашла выход из ситуации, стала печь булочки сама которые состоят из правильного и полезных компонентов.
Обязательно исключила "сахар" так как он содержится во многих рецептах. Заменила на сиропы без сахара и ягоды. Согласна ягоды зимой это дорого и сложно, но приходится. Кстати сладости постоянно покупать это тоже не дешево.
Мотивации тоже море, чтобы выглядеть хорошо в любое время года. А если говорить про лето, то стоит начать заниматься собой именно сейчас.
Мама решила, что тоже будет, вот только силы воли у нее намного меньше. Любит она и хлебушек покушать и печь на семью. Так думаю, её подгонять надо будет.
Вот и мой блог о том, как будем правильно питаться, что готовить и вообще давайте заниматься своим здоровьем в 2021 году.
