В санаториях и SPA-салонах популярностью пользуются процедуры в фитобочке. Это закрытая кабина, сделанная из алтайского или сибирского кедра. Она может быть квадратная, овальная или круглая и действительно напоминает бочку. Здесь есть отверстие для головы, дверь, а внутри расположена лавочка.
Во время сеансов тело находится внутри, а голова — снаружи, что позволяет избежать головокружения, головной боли и скачков давления. Внутрь подается травяной пар, насыщенный ароматами эфирных масел. Процедура комфортна даже для пожилых людей.
Обычно продолжительность сеанса не превышает 15-20 минут. Пожилым людям, новичкам и детям достаточно 5- или 10-минутного сеанса. Постепенно длительность можно увеличивать.
Польза
Регулярные сеансы в кедровой бочке улучшают самочувствие, помогают выглядеть моложе и благоприятно влияют на организм в целом. Во время процедуры тело прогревается, раскрываются поры, выходят токсины и шлаки. Целебное воздействие усиливается за счет использования трав, эфирных масел и фитосборов.
Полезные эффекты от кедровой бочки:
- Очищение организма;
- Уменьшение целлюлита;
- Повышение упругости кожи;
- Повышение защитных сил организма;
- Нормализация обмена веществ;
- Уменьшение стресса и чувства тревоги;
- Устранение болезненных ощущений в мышцах.
Сеансы помогают восстановить суставы и связки после травм. Также пропаривание содействует выведению молочной кислоты из мышц, поэтому кедровые бочки есть и в некоторых фитнес-центрах.
Хорошо фитобочка влияет на кожные покровы. Поры раскрываются, кожа становится подтянутой и нежной. Сеансы могут быть рекомендованы при угревой сыпи, дерматозе, чрезмерно жирной коже.
Процедуры в кедровой бочке можно сравнить с посещением бани. Сеансы обладают ингаляционным эффектом и облегчают дыхание.
Противопоказания
Хотя сеансы оказывают терапевтическое действие на весь организм, не нужно забывать о противопоказаниях, чтобы не навредить. Мы не будем рассказывать про все ограничения, а остановимся на основных, ведь каждый человек по-своему реагирует на тепловые процедуры. Если есть какие-то нюансы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом.
Сеансы в фитобочке противопоказаны при обострении инфекционных и хронических заболеваний, атеросклерозе, кровотечениях, тромбофлебите, эпилепсии, циррозе, грибковых заболеваниях кожи. Не рекомендуются процедуры и при беременности.
Основные правила посещения кедровой бочки
Чтобы получить максимум пользы от процедуры, нужно следовать определенному алгоритму.
Базовые правила:
- Между сеансом и приемом пищи должно пройти хотя бы 2 часа. Натощак посещать кедровую бочку нельзя;
- Предварительно следует принять душ;
- Кремами и лосьонами пользоваться не стоит, чтобы не закупоривать поры и не препятствовать проникновению полезных экстрактов;
- Перед сеансом рекомендуется выпить немного воды, чтобы предотвратить обезвоживание. После парения тоже можно выпить стакан воды для восполнения водного баланса;
- Хотя бы в течение 30 минут после процедуры не принимайте душ, чтобы продлить действие травяных экстрактов. В это время можно выпить фиточай или сделать другие косметологические процедуры;
- После сеанса в фитобочке лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
Чтобы добиться стойкого результата, следует регулярно посещать сеансы в такой мини-сауне. Если процедуры в кедровой бочке направлены на похудение, перед сеансом можно позаниматься спортом или поплавать в бассейне. Физическая нагрузка ускорит процесс жиросжигания и выведения лишней жидкости.
Фитобочка объединяет целебную силу кедра, эффективность парения и лечебные свойства трав. Если сеансы в кедровой бочке войдут в привычку, можно улучшить внешний вид и самочувствие.
Скидки до 80% на SPA-программы с кедровой бочкой