Нервное и физическое напряжение, усталость, плохое настроение — со всеми этими проблемами помогают справиться SPA-процедуры. К числу самых древних относится стоун-терапия. Первые упоминания о ней были еще во 2- 3 тысячелетии до н. э. в Китае. О целебной силе камней знали разные народы. Например, индейцы майя прикладывали холодные и горячие камни в соответствии с акупунктурными точками. Массаж с помощью нагретых камней делали и воины Чингисхана.
Что такое стоун-терапия
Суть процедуры заключается в том, что камни определенной температуры прикладывают к определенным точкам на теле. Кроме локального размещения могут выполняться массажные действия. При этом допускается чередование холодных и горячих камней.
Основные принципы стоун-терапии:
- Используются натуральные камни, которые предварительно шлифуются;
- Воздействие осуществляется только локально;
- Во время сеанса тело должно быть максимально расслаблено;
- Перед процедурой камни и поверхность стола дезинфицируются;
- Точки воздействия определяются индивидуально для каждого клиента в соответствии с состоянием здоровья.
Горячие камни помогают снять напряжение и избавиться от боли, холодные обладают тонизирующим действием, а их чередование уменьшает отечность и застойные явления. Для усиления эффекта на кожу или поверхность пород могут наноситься эфирные масла.
Важную роль играет и обстановка. В салонах создается расслабляющая атмосфера. Это достигается за счет ароматерапии, приятной музыки.
Какие камни подходят
Чаще всего используется базальт — вулканическая порода, которая долгое время сохраняет тепло. Еще применяются мраморные и полудрагоценные породы, морские камни. Самоцветы, драгоценные камни не очень подходят, так как содержат примеси и оказывают слабое воздействие.
Как проводится стоун-массаж
Перед процедурой важно подготовить кожу. Это одно из главных условий для обеспечения энергообмена между монолитом и человеком. Кожа должна быть чистой, а тело — расслабленным. Для этого клиента кладут на массажный стол и накрывают теплым полотенцем.
Во время сеанса в зависимости от методики используется от 2 до 60 камней. Сначала они прогреваются до подходящей температуры. Она должна быть как минимум на 10°С выше или ниже температуры тела человека. Затем на камни или кожу наносится эфирное масло. Крупные камни кладут на тело в соответствии с энергетическими точками. Руки мастера двигаются по массажным линиям. После завершения манипуляций камни вновь располагают на биоактивных точках. Обычно продолжительность процедуры составляет 60-90 минут.
Прием пищи должен быть за 2 часа до сеанса. После не рекомендуется есть в течение 1 часа.
Польза и показания
Лечение камнями помогает улучшить кровообращение, усилить приток кислорода к тканям, избавиться от стресса, справиться с бессонницей, уменьшить боль в мышцах, нормализовать эмоциональный фон. Интенсивный стоун-массаж содействует уменьшению жировых отложений. Желательно пройти курс процедур, хотя эффект ощущается уже после одного сеанса.
Показания:
- Частое головокружение;
- Регулярные головные боли;
- Болезненные ощущения в спине;
- Суставные проблемы;
- Стрессовые ситуации;
- Бессонница;
- Ослабленный иммунитет;
- Тяжелые физические нагрузки.
Детям и пожилым людям назначаются кратковременные сеансы. Они помогают повысить работоспособность и восстановить силы. Но не нужно относиться к стоун-терапии как к основному методу лечения.
Противопоказания
Камнетерапия обладает обширным действием на организм, но рекомендуется не всем. Процедура не проводится при инфекционных заболеваниях, кожных поражениях, обострении хронических заболеваний и патологий. Еще стоун-терапия противопоказана при беременности и в период лактации, при злокачественных образованиях, системных нарушениях кровообращения.
Стоун-терапия — мощный инструмент для расслабления. Поэтому, если нет противопоказаний, сеансы рекомендуются при первых признаках усталости.