Я борюсь с ними. Но нужно просто испытывать. Когда-то они ослабеют и изменятся.
Я обращалась к этому напоминанию с каждой новой волной боли.
- Проживать каждую волну, разрешать себе плакать и выражать горе. Не бежать от чувств в важные дела, поиск виноватых, самообвинения или куда-то еще
- Я их выдержу
- Они конечны
- Они изменятся