Всем привет, давайте знакомиться: я Анастасия👩⚕️ врач (НижГМА 2000г.) , специалист по ортопедии, которая, получив знания (НИПО) в 2018 году , и до этого испробовав на себе множество способов и диет всё таки, в 45 лет похудела на 25 килограмм и 👌, главное, научилась этот вес держать....
Дано🌝: жилье в Подмосковье, работа в Москве, сын и дочь, три собаки, автомобиль "Матиз", доход в районе 50 тысяч на всё вышеперечисленное🙈
Расскажу и покажу📢: как менялась моя жизнь с 2018 по настоящее время и что мне дала стройность)
Не будет👎:
⛔призывов к марафонам (хотя провела 4) ⛔просьб перечислить деньги
⛔ что либо купить..
⛔рецептов с авокадо, манго, кокосовым молоком, зубом тигровой змеи, королевскими креветками и устрицами...
⛔изнурительного спорта
⛔диет
⛔непонятных, даже мне😆, школ диетологии...
Будет👌:
➡️как начать и как двигаться к стройности
➡️диеты и обзоры, мой способ
➡️обзор продуктов и мест их реализации (особенно эконом вариант, не могу остаться в стороне от обзоров продуктов из "Светофора", например)
➡️рационы от меня лично, как худеющего врача
➡️рецепты супер блюд, имеющих до 5 ингредиентов за 10 минут от женщины с двумя детьми и з/п👆смотри выше😆
➡️буду давать интервью с врачами на тему похудения
➡️поболтаем за жизнь, за Москву, за детей, за личное...
Поехали....