Каждой девушке, которая начинает заниматься pole dance, хочется как можно быстрее стать профи, получить результат. Уверенно держаться на пилоне, выполнять сложные элементы – в общем, выглядеть эффектно и красиво.
Как долго идти к Pole Dance?
Однозначно сказать трудно. Одному человеку, обладающими серьёзной физической подготовкой, освоение техники танца покажется несложным. Особенно быстро «втягиваются» бывшие гимнасты или акробаты, поскольку они чувствуют свои мышцы и умеют ими управлять, виртуозно держат баланс. Тренер показывает – «спортивный новичок» выполняет.
Другому человеку, для которого pole dance – первый вид физической активности в жизни, всё будет даваться намного сложнее. Мышцы «неспортивного новичка» сначала будут в шоке, не сразу поймут, что от них требуется. Кроме того, именно у таких учеников повышена вероятность травм, которые удлинят срок обучения. Тренер-профессионал будет тщательнее относиться к подбору материала, вводить новые элементы и повышать сложность очень осторожно.
Оптимально для Pole Dance
Оптимально заниматься pole dance нужно не реже двух раз в неделю. Обычно люди, которые уже поняли, что этот танец и его элементы ему удаются, уже вошли в ритм и понимают, что их организм может больше, приходят в студию 3-4 раза в неделю. Важный нюанс: pole dance – это не только умение держаться на пилоне, это ещё и растяжка. Все самые красивые элементы невозможно сделать без хорошей растяжки. Поэтому те, кто стремятся к совершенству в этом виде танца, распределяют своё время между занятиями pole dance и стрейчингом. Опытный тренер непременно подскажет, на что именно нужно сделать упор в подготовке – на растяжку, на баланс или на силовые упражнения.
Lettaya - комфортная и современная школа танцев в Москве около станции метро Преображенская площадь.
АКЦИЯ 🔥 Стоимость пробного урока ВСEГО 300 р.
Следите за актуальными новостями в нашем инстаграме @lettaya_pole_dance
#LettaYablokova#dance#poledance#exoticpole#exoticdancer#exoticstyle#lettayapolestudio#lettayabrand#lettayapolewear