Самый надежный источник сил и энергии – любовь и любимые люди. Общество дорогого и близкого человека рождает эмоциональный подъем и теплоту в груди. Посидите рядом, обнимитесь, прижмитесь… Необязательно даже разговаривать. Возможно, дорогой и близкий и не умеет разговаривать, ведь ему три месяца от роду, и он только научился переворачиваться на животик…
Хорошо заряжают домашние животные. Собаки удивительно эмпатичны и сострадательны: они готовы разделять любое настроение хозяина. Они грустят и приободряют, когда настроение упадническое, и радуются, когда хозяин смеется и веселится.
И кошки… Немного отстраненные и самодостаточные, они умеют чувствовать боли и печали даже быстрее нас самих. Вот мягкая лапка аккуратно прощупывает, куда бы наступить, а до слуха доносится замурчательная трель шерстяного лекаря.
Вода – тоже надежный помощник. Мы пришли из воды, поэтому неудивительно, что она так хорошо спасает. Кто-то предпочитает раз в год съездить на море, другим нравится речная прохлада, третьи не представляют жизни без ванны. Пена, соли, бальзамы и лохматое махровое полотенце – проверенный рецепт восстановления сил.
Но бывают и более необычные способы подзарядиться.
Часть людей предпочитают тишину. Отключить звук, захлопнуть наконец ноутбук и закрыть глаза. Нас постоянно окружает информационный шум, и мозг элементарно устает. Дайте ему передышку на 10-15 минут – прилив сил обеспечен!
Сейчас мы живем в то время, когда тишина стала чем-то необычным
Можно переключить внимание на что-то другое, и здесь здорово помогает… уборка. В руке влажная салфетка. Рука ведет по пыльной полке, и за ней остается чистый след. Протертые вазы и сувениры блестят ярче, а неизменный хрусталь в шкафу переливается на солнце.
Если смотреть на уборку как на способ отвлечься, она перестает раздражать
Самые гениальные идеи всегда приходят в ванной, говорил Альберт Эйнштейн. Но чтобы прозреть, отдохнуть и перезагрузиться, необязательно мыться каждые 2-3 часа.
Достаточно сменить деятельность: офисным работникам подойдет физическая активность, а труженикам – наоборот, мощная зарядка для головы. Или тишина…
Но бывают и более диковинные способы. Героиня Одри Тоту Амели любила запускать руку в мешок с фасолью и ощущать эти твердые, прохладные текстуры.
Подобные ощущения рождают зерна кофе, бусины или пуговицы.
Занятие необязательно должно быть продуктивным. О нем можно не рассказывать. Оно должно нравиться вам, заряжать вас. А остальных не касается.
С любовью и заботой, ваша Ирина Полещук