В один прекрасный день, наверное такой же прекрасный, как и сегодняшний, я вдруг осознала, как много сладкого я потребляю ежедневно.
Мой день складывался как- то так:
1) завтрак (сразу скажу, что я из тех людей кто поесть любит)
основное блюдо +обязательно печенье, а лучше два
2) обед основное блюдо + конфеты
3) ужин основное блюдо+ ничего из сладкого, потому что к вечеру совесть уже не позволяла
НО:
помимо всего это я умудрялась съесть еще пару конфет или печенек на работе или по дороге к ней.
И я задумалась о том, что делаю со своим организмом, ведь мое тело одно единственное, которое мне дается, и я не могу тратить его на этот сладкий кошмар, я не имею права заставлять свой организм работать на износ каждый день. Иными словами на меня наконец-таки упала ответственность за себя.
Почему я решила отказаться от сладкого на совсем?
А дело в том, что у меня нет и не было чувства воли. Я никогда не смогу съесть одну печеньку, зная, что где-то там на кухне лежит еще упаковка. А когда ты не ешь сладкое совсем, то речи о послаблениях и быть не может.
От каких продуктов я отказалась?
- все сладкие булочки, пирожки, ватрушки, блины, вафли, печенья
- торты
- сухофрукты
- все, где были в составе глюкоза, сахароза, подсластители, сахарозаменители, сахар, мед, сиропы, какао
- сладкие напитки, даже те, что не имели в составе компонентов из пункта выше, потому что любой пакетированный напиток его содержит ( по-другому не получится сохранить)
- батончики аля без сахара (не верьте)
Замена запрещенке
- фрукты ( любые, поверьте, спустя неделю банан станет вашим любимчиком)
- арахисовая паста без сахара ( с бананом и без него заходит на ура)
- почти во всех рецептах сахар легко заменяется бананом
Первая неделя
На свое собственное удивление, отказ от всего этого пищевого шлака не вызвал у меня проблем ни на первый день, ни на четвертый, ни на седьмой. Однако я начла испытывать чувство голода раньше, чем обычно. Оно и не удивительно, ведь количество калорий в моем рационе снизилось.
И кстати, ничего не изменилось, вообще ничего, лучи солнца на меня ярче светить не стали и тучи надо мной не расходились. (А жаль)
Первый месяц
Я держалась молодцом, но спустя некоторое время эйфория прошла и я начала испытывать презрение к родными и близким, которые продолжали есть сахар. Чувство собственного превосходства заставляло меня не есть сладкое и дальше.
Первые полгода
Состояние кожи улучшилось, она стала более гладкой и подтянутой.
Сон, а вот тут вообще другой разговор. Я стала легче просыпаться и меньше уставать в течение дня. Вес остался без изменений, потому что я люблю поесть. Здоровье глаз, теперь я меньше устаю в работе за компьютером.
Возвращение к сахару
Хотелось привести свою жизнь к балансу, потому что, скажу честно, частенько приходилось оправдываться перед окружающими, почему я не ем сладкое, зачастую на меня устремляли взгляды, полные недопонимания, и все аргументы, что я приводила, отбрасывались фразой: " это конечно хорошо, но почему именно?" И я наивно улыбалась, давая понять, больше аргументов не будет.
И все же, на свой день рождения я рискнула сделать исключения из правила, и съесть шоколадку. И о счастье, мне не понравилось ни на секунду, ужасный вкус, отвратительное послевкусие. И это мы еще не говорим о коже, которая на следующий день бросила сигнал SOS из прыщей ( просто у кого-то нет чувства меры). И о постоянном чувстве сонливости.
Но печенье оказалось невероятно вкусным и чудесным.
Повторный отказ
Я долго не думала о том, возвращаться к жизни без сладкому или нет. Не размышляя и минуты, я вновь вернулась на свою ось.
Итог
Этой статьей я показала вам на личном примере, что жизнь без сладкого, это точно такая же жизнь, как и со сладким, но более здоровая и счастливая.
Спасибо за прочтение, делитесь своим мнением в комментариях, наслаждайтесь жизнью, и живите, просто живите)