Каждый человек мечтает о каком-то неизведанном "счастье", многие даже до конца сами не понимают чего они хотят и что этим счастьем является конкретно для них. Давайте рассмотрим причины возникновения этого желания и что с ним нужно делать.
Во-первых, нужно правильно определить чего именно Вам не хватает. Отсеивайте варианты, на которые не можете никак повлиять, которые принесут радость кому-то другому, а не Вам. Представляйте свою жизнь после того, как вы достигните цели. Оцените важность этой "мечты" для своего будущего.
Во-вторых, цели, планы и мечты не обязательно являются счастьем.
Счастье- это душевное целостное состояние, чувство полного спокойствия и удовлетворения от общего своего состояния.
Гедонизм, утилитаризм и эвдемонизм - в чем разница?
Гедонизм как философская концепция провозглашает стремление человека к удовольствиям. Разделяют этический и психологический гедонизм. Психологический гедонизм не дает моральных оценок - это описательное учение о том, что люди стремятся к наслаждению и стараются избегать страданий. Этический гедонизм - учение о том, что следует стремиться к удовольствию.
Эвдемонизм - этическое направление, признающее критерием нравственности и основой поведения человека его стремление к достижению счастья. Философия Эпикура близка именно к эвдемонизму, поскольку он проповедовал удовольствие души, а не удовольствие тела.
Утилитаризм - этическое направление, которое оценивает поступки по их результату, полезности для людей. Наилучшим действием является то, которое приносит наибольшее счастье наибольшему числу людей, считают сторонники утилитаризма. Утилитаристы обычно не разделяют понятия удовольствия и счастья.
Наслаждайся и дари наслаждение; не причиняй зла ни себе, ни другим - в этом, на мой взгляд, заключена вся суть нравственности.
Себастьен-Рок Никола де Шамфор
КАКОЕ БЫВАЕТ БЛАГОПОЛУЧИЕ
Говоря о счастье, психологи используют несколько его разновидностей, объясняет нам Эд Динер, ведущий специалист по позитивной психологии, профессор Иллинойсcкого университета (США). Обычно мы используем слова «счастье» и «благополучие» как самые общие термины. На самом деле у счастья множество разновидностей: мы различаем качество жизни, уровень благосостояния и позитивные эмоции, субъективное и психологическое благополучие.
Субъективное благополучие — это то, насколько человек счастлив с его субъективной точки зрения, то, как он оценивает свою жизнь. Это означает, что мы можем сказать о себе: «Мне нравится моя жизнь», «Я чувствую, что живу хорошо». Субъективное благополучие предполагает сочетание удовлетворенности жизнью и положительных эмоций. Этот вид счастья изучен наиболее подробно.
Психологическое благополучие — термин, введенный американским психологом Кэрол Рифф. Эта модель предполагает, что помимо удовлетворения базовых потребностей человеку необходимо принятие себя, автономия, контроль над окружающей его средой, позитивные отношения, цель в жизни и личностный рост. Психологическое благополучие предполагает, что человек «полноценно функционирует» психологически, даже если в данный момент он не чувствует себя счастливым.
СЧАСТЛИВЫЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ
Об этом и других открытиях последних лет психолог Илона Бонивелл рассказывает в книге «Ключи к счастью. Что может позитивная психология», которая вышла в издательстве «Время» при поддержке журнала Psychologies.
Вывод о связи между счастьем и долголетием сделали в результате анализа заявлений 18-летних девушек, поступавших в монастырь. Впоследствии они вели одинаково скромную жизнь и все работали в школе. Оказалось, что уровень счастья предопределяет продолжительность жизни.
На основании заявлений исследователи выделили четверть самых счастливых и четверть самых несчастливых девушек. 90% монахинь из самых счастливых в 85 лет были еще живы, а среди несчастливых — всего лишь 34%. А 54% самых счастливых монахинь были живы и в 94 года (среди несчастливых — 11%).
Как достичь счастья?
1. Верьте в лучшее. Самое важное - это Ваш настрой и искренняя надежда на будущее. От внутренних установок человека зависит очень многое. Даже просто ваше восприятие и реакция на обыденные вещи может очень изменить общую картину.
2. Будьте благодарными за то, что имеете. Научитесь принимать реальность и не жаловаться. Вселенная очень любит, когда ее благодарят. Уважайте и цените то, что Вас окружает.
3.Будьте очень внимательными к своему моральному состоянию и своим искренним желаниям. Позволяйте себе то, чего хочется. Не ругайте себя за собственные желания. Если вы получите удовольствие и это действие никому не навредит - сделайте это и не сомневайтесь.
4. Если вы можете повлиять на ситуацию, то не откладывайте, сделайте это. Если от Вас ничего не зависит, то примите это, как неизбежное. Не стоит много думать и волноваться из-за вещей, которые Вы не можете контролировать.
5. Очищайте свою жизнь от пагубных привычек. Перестаньте завидовать, врать, вредить своему здоровью, осуждать людей и желать им зла. Вы полюбите себя, если станете лучше. Это очень помогает обрести гармонию с собой, а в дальнейшем и со своим окружением.
Желаю вам самого настоящего счастья! У Вас все получится!