2021 год обещает перелом в борьбе с коронавирусом и уже несколько вакцин активно используются для вакцинации людей. Конечно, вакцина - это не серебряная пуля, которая позволит решить все проблемы, но инструмент позволяющий уменьшить число заболевших.
Одним из главных вопросов в 2021 году будет: Вакцинироваться ли мне или нет? Однозначного ответа никто, конечно, не даст, но можно взвесить все за и против. Однозначно, надо перед вакцинацией проконсультироваться у вашего лечащего врача, знающего все ваши болячки.
Будите вы вакцинироваться или нет, но в любом случае заранее стоит подумать об укреплении иммунитета, это прежде всего регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, проветривание помещений, где вы находитесь, употребление овощей и фруктов, а также прием витаминов (Ревит, Гексавит и т.п.).
Если у вас избыточный вес, то стоит задуматься о диете и контроле количества съедаемой вами еды. Ожирение и связанными с ним проблемы, могут существенно осложнить течение болезни. Старайтесь есть побольше капусты, огурцов, помидор и зелени.
Еще немаловажным фактором укрепления иммунитета является здоровый сон, старайтесь не задерживаться до поздней ночи и стараться после 22:00 уже укладываться спать.
И напоследок, обязательно носите медицинские маски в общественных местах, пейте больше жидкости, пусть это будет вода, чай, сок, компот и будьте здоровы.