Эти советы мне дала подруга, когда мы ездили отдыхать на новогодние каникулы в Абхазию. А она в свою очередь подчеркнула это от Садхгуру.
1. Вести журнал учета
Если вы занимаетесь бизнесом как вы узнаете развиваетесь вы или нет. Вы ведете учет. Только так вы понимаете получили вы прибыль или терпите убытки.
Точно так же вести учет в своей жизни. Сколько у вас радостных моментов ? Радость означает что вы расслаблены. Уделите этому всего 5 мин. Был ли я сегодня радостен?
2. Есть с благодарностью
Осознанно потреблять пищу. Будь то растение, овощи, курица. Все это живые субстанции. Скажем если вас закроют в комнате в течении 5 дней вам нечего будет есть. Если перед вами появится бог, что вы попросите в первую очередь? Еду.
Еда это материал, из которой строится ваша жизнь.
Очень важно относится к еде как к части себя.
3. Связь с землей
Создавайте для себя возможность оставаться в контакте с почвой или землей на которой вы живете. Если соприкасаетесь с почвой несколько мин в день происходит гармонизация физиологического процесса. Вся жизнь и жизнь любого другого существа возникла из этой земли. Оставайтесь в контакте с ним и гармонизируйте свою систему.
4. Просыпаться с улыбкой
Перед сном представьте что через 2 минуты вы умрете. Как это будет? а затем ложитесь спать. Завтра когда вы проснетесь вы увидите будто заново родились. Вы проснетесь с совершенно новым измерением энергии внутри вас.
Каждый день в мире примерно 3 тыс человек не просыпаются. Так что утром когда вы проснетесь, проверьте живы ли вы? Если да. Широко улыбнитесь, вы еще живы.
Каждый раз когда вы смотрите на часы, если вы живы, улыбнитесь. Вы сейчас живы вот самое главное. Жизнь очень коротка.
5. Медитация
Ваша способность хорошо жить на этой планете по сути зависит от того насколько хорошо вы можете использовать свое тело и ум.
Важно чтобы между телом или умом было небольшое расстояние. Любые страдания которые вы испытали вошли в вас через тело и ум. Если между вашим телом и умом есть дистанция - конец вашим страданиям.
Только когда исчезнет страх вы можете понять всю глубину и измерение этой жизни. Медитация создает дистанцию между вами и вашими мыслями.