Часто после напряженного рабочего дня или длительной поездки мы чувствуем необходимость в отдыхе: уютная домашняя обстановка в окружении семьи, медитация или даже сон помогают восстановить нам силы. Но иногда даже через какое-то время отдыха самочувствие не улучшается, а наоборот, мы ощущаем себя «разбитыми», появляется усталость и даже головная боль, тошнота и раздражение слизистых носа и горла.
Если аналогичное чувство разбитости проявляется не только у вас, но и у остальных членов семьи, проживающих с вами, или у коллег по работе, то можно говорить о «синдроме больного здания».
«Синдром больного здания» — это комплекс симптомов, которые одни и те же люди испытывают находясь в одном помещении. Чем дольше человек находится в здании, тем сильнее у него могут проявляться симптомы. Особенно часто этот синдром возникает в офисных помещениях.
«Синдром больного здания» впервые появился ещё в 70-х годах 20-о века, но официально это понятие было введено Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) только в 1982 году. То есть, по сути, «синдром больного здания» — это болезнь, которую человек получает от здания, в котором он живёт или работает, и в первую очередь она связана с низким качеством воздуха в помещении. По данным ВОЗ, плохое качество воздуха внутри помещений наблюдается в 30% новых и реконструированных зданий по всему миру.
Также выделяют два понятия: временно больные и постоянно больные здания. Различие между ними заключается в том, что в первом случае негативное воздействие микроклимата помещения на человека постепенно снижается, а во втором — нет.
Основные причины, которые вызывают «синдром больного здания»:
- наличие биологических(вирусы, бактерии) и химических(частицы моющих средств) загрязнений внутри помещения;
- пониженная влажность;
- нарушенный воздухообмен;
- наличие запахов и шумов.
Симптомы могут усиливаться, если человек страдает аллергией или респираторными заболеваниями, например, у астматиков из-за «синдрома больного здания» учащаются приступы астмы. Симптомы могут проявляться по-разному, но чаще всего, другие люди, находящиеся в «нездоровом» помещении, также будут жаловаться на плохое самочувствие.
Если вы заметили у себя и своих коллег проявление таких симптомов как сухость глаз и слизистых, головная боль, снижение концентрации, сильная усталость, то лучше сообщить руководству. Чтобы избавиться от «синдрома больного здания», нужно сократить, а в идеале полностью исключить, негативное воздействие на организм загрязняющих веществ. В начале необходимо выявить источник загрязнения и обеспечить необходимый воздухообмен, чтобы нормализовать микроклимат в помещении. Необходимо провести тщательный осмотр помещения, мебели, поверхностей стен, полов и потолков, оконных проёмов. Иногда стоит обратиться к профессионалам и провести экспертизу воздуха.
Для нормализации микроклимата и обеспечения достаточного воздухообмена, необходимо установить систему приточной вентиляции с многоступенчатой системой фильтрации и функцией рециркуляции. Такая система будет очищать не только поступающий воздух, но и чистить воздух в помещении, выполняя роль воздухоочистителя. Также вы можете приобрести персональный очиститель воздуха IQAir Atem Desk, который будет задерживать загрязнители и подавать в зону дыхания чистый воздух.