Человек спит в среднем треть своей жизни. Сон считался необходимым для отдыха и восстановления сил. Последние исследования учёных доказывают, что у людей, имеющих хороший, крепкий сон лучше иммунитет, память, познавательные способности.
Для детей сон имеет огромное значение. Мне бабушка в детстве говорила: « засыпай, во сне дети растут». Это доказано наукой.
Дети обязательно должны спать днём. В младенческом возрасте- два раза в день, в дошкольном- один раз.
Чтобы у малыша не было проблем, его сразу после рождения необходимо приучать к режиму сна, еды, бодрствования. Некоторые мамы считают, что ребёнка надо кормить или укладывать спать когда он захотел. Это не правильно. Соблюдение режима сна позволяет избежать капризов и плохого настроения у ребёнка.
У детей, посещающих детский сад, как правило таких проблем нет.
Все подчинено распорядку дня. Дети привыкают есть, спать, гулять в одно и тоже время, что благоприятно сказывается на их росте и развитии.
У родителей, придерживающиеся таких правил дома, намного меньше проблем с детьми.
Чтобы ваш ребёнок рос здоровым и и счастливым не игнорируйте соблюдение режима сна.