Долженствование
Это повышенное требование к себе и окружающим, вселенной, соседям, собаке.
Требовательность - это нормально. Но состояние, когда считаешь что, ты должен всем и тебе все должны - это повод обратиться к специалисту.
Откуда растут ноги у долженствования?
Все прямиком уходит в детство и в такие страхи, такие как быть отвергнутым, наказанным или потерять любовь.
Вспомни, тебе мама говорила, вырастишь, будешь мне помогать, защищать, обеспечивать. Поможешь расширить квартиру, купишь машину, хотя бы стиральную.
Папа рассказывал, что ты должен будешь помогать деньгами, ведь они будут старыми.
Нет ничего плохого в том, чтобы помогать близким. Когда ты действительно сам этого хочешь и есть ресурсы для этого. Но ты вырос, с ярлыком "должен".
И внутри происходит революция. С одной стороны, искажение в виде того, что ты всем обязан. С другой, вполне естественное желание жить своей жизнью, заниматься собой. Изучать свои желания и идти к целям.
Но. Родительские слова играют важную роль в нашей жизни. Внутри сидит запрет "Родителям нельзя перечить. Родителей нельзя огорчать. Родителей нужно слушаться".
Вот тебе 40 лет, а твоей жизнью управляет список обязанностей, которыми тебя наделили в детстве.
А что дальше?
Ты вырос с ощущением и пониманием, что должен родителям, дедушкам, братьям. И считаешь, что тебе все должны - супруг, родители, государство, Вселенная.
Если друг не помог в чем-то, то человек попадает в бан. Ведь нашему герою сложно принять тот факт, что ему могут отказать и у других своя жизнь.
Человек, который живет в программе долженствования раздражен и подавлен. А еще, злиться на других людей, ведь они не слушаются, не делают так, как надо. А как надо, знает только он и постоянно учит всех остальных.
Этот маленький концлагерь, может продолжаться годами. Страдает не только должник, но и окружение.
Наш должник вырос удобным для родителей. И будет требовать от своих близких того же. Он привык с детства, ставить свои желания и переживания на последнее место. И чувства других ему сложно понять. Точнее, до чувств нескоро дойдет, слишком большой список требований и обязанностей.
Да и не только родители. Все наше общество пропитано долженствованием.
Явный пример - ты должен всем делиться. Жадные люди самые смелые. Потому что они умеют говорить нет, могут отказать и не поделиться половинкой шоколадки.
Но при этом, подвергаются критике и фразочкам про жадину-говядину.
На своей практике видел не раз, когда люди осознавали что, им не хочется быть щедрыми и добрыми, что они на самом деле жадинки. Но боялись что, их не будут любить и делились. Хотя это приносило страдание для них.
А еще примеры, долженствования определены нашим половым признаком.
Мужик должен зарабатывать, молчать, приносит мамонта. А еще, мужчины не плачут.. И басни про дом, дерево и сына.
Женщина должна быть скромной, вкусно готовить, вышивать крестиком, слушаться мужа и родить до 25. А если оставила детей и ушла в кафе, все, считай кукушка.
И когда мы не соответствуем, чем собственно и занимаемся. Подвергаемся критике со стороны общества, родных, друзей.
Но, самое печальное то, что мы сами себя критикуем. Подвергаем сомнению наши желания. Отсюда растет неуверенность в себе и в завтрашнем дне. И выбор, между собой и тем, что должен, в итоге приводит к депрессии и неврозу.
Почему так? Да потому что ты выбираешь между собой настоящим и собой, которым тебя воспитали.
Чем еще опасно долженствование?
Это как приговор суда, обязателен к исполнению. Хоть кровью и потом. И да, всегда в ущерб себе и своим желаниям.
И пока человек наполнен мыслями о том, что должен и ему должны, будет жить по программе установок, а если проще, не своей жизнью. .
А теперь, запиши список своих долженствований:
- Я должен родителям
- Я должен своей семье
- Я должен детям
- Я должен друзьям
- Мне должен жена / должна мужу
- Мне должны родители
- Мне должны друзья
- Мне должно государство
Пока этот список не будет пуст. Ты будешь должен так же, как и тебе. И окружающие, каждый раз будут считать, что ты обязан и твои желания будут уходить на последний план.
Представь, что у тебя духи Shanel №5 "Долженствование". И куда бы ты ни заходил, люди будут чувствовать этот запах и говорить список твоих обязанностей.
Поэтому читай как мантру эту фразу "Я никому ничего не должен и мне никто ничего не должен".
Избавляйтесь от негативных паттернов поведения и мышления. Всем легкой недели.
