Привет-привет!
Вот и начались #трудовыебудни😊😊😊, и я расскажу, как справиться с нежелание учиться после 11 дней отдыха.
Погнали....
1. Правильное питание.
Организм уже устал от обилия салатов и закусок и испытал пищевой стресс. Начни после праздничные дни с ПП, добавляй в рацион больше фруктов и овощей, а также орехи и злаки.
2. Распорядок дня.
Сложнее всего - это вернуться к нормальному графику учебы или работы. В праздники ты мог позволить себе поспать до обеда и лечь во столько, во сколько пожелаешь. Теперь придется возвращаться в нормальное расписание, поэтому первые два дня настраивай себя, что тебе нужно ложиться спасть и вставать в определенное время.
3. В первый день не нагружай себя работой или учебой. Все сделать ты все равно не успеешь, а стресс наступит незаметно. Позволь себе немного лени в первый день, и обязательно распланируй все на неделю. Как это сделать тебе подскажет бесплатный курс по Тайм-менеджменту
4. Настройся на позитив. Предстоящая рабочая недели или надвигающаяся сессия не должны вгонять тебя в депрессию, ты молодец и справишься со всем! Обязательно хвали себя и проводи выходные с максимальной пользой.
Удачи в 2021 году,
Команда Главбух Студенты.