Закончились новогодние праздники. Как, обычно, бывает после очередного зажора и не застегивающихся джинс, я кинулась начинать новую жизнь, то есть в очередной раз худеть. Вообще состояние похудения у меня перманентное, ровно такое же, как беременности были. Только беременности закончились все же, а похудение нет.
Тренер велелА мне переходит на другой режим питания, по многим причинам не буду вас загружать ерундой. Вот я решила переходить. У нас в городе есть доставка здоровой еды, тебе все готовят и привозят каждый вечер на весь следующий день. Все разложено и пронумеровано. Вот я купила 10-дневный курс такого питания, но начала с 3-дневного детокса.
Три дня пила смузи и давилась холодными супа и из сырых овощей, фруктов и трав. Это очень было не вкусно, но довольно полезно. Я честно выдержала 3 дня. Ну не привыкла бросать дело наполовину, хотя, признаюсь, было такое желание, почти каждый раз, когда открывала новую бутылку или банку.
А с сегодняшнего дня и после детокса, я перешла на ПП питание. У меня программа "фитнес": 3 основных приёма пищи и три перекуса.
Утром, как порядочная мать, проводила Богдану в детский сад, а середнячков на тренировку. Достала тарелку номер один с кашей и поставила её греться. Причём у нас нет на кухне микроволновки, она в принципе есть, где-то на балконе, мы ею не пользуемся. Ну так вот доставать её мне было лень, это ещё место под неё освобождать, ну я взяла тарелку и засунула её... В духовку. Причём поставила просто на горячее дно(не спрашивайте где был мой ум в этот момент, бесполезно... я уже интересовалась).
Нос после июльского ковида у меня запахи почти не распознает, поэтому про кашу вспомнила, когда из духовки дымится начало. У меня расплавилась тарелка и вся каша пп-шная вытекла в духовку. Новая жизнь с правильным здоровым питанием перенеслась теперь на обед.
Придется доставать микроволновку или хотя-бы перекладывать еду в тарелку обычную, прежде чем греть.
Скинула тренеру отчёт с расплавленной тарелкой и не тем завтраком. Написала: "Воот... Новая жизнь не удалась") и это только начало. Таких рукожопов ещё поискать надо. Я даже все готовое и то испортить умею.
С новым режимом питания у меня идут тренировки в спортзале, как и раньше 3 раза в неделю. И ещё я взяла себе курс по женской гимнастике (тазового дна). Делаю такую гимнастику я регулярно, но раз год обязательно иду на курс или марафон по ней, чтобы обязательно с отчётами и контролем. Мне так легче и дисциплинированнее.
Вот такие планы на ближайший месяц. А жизнь покажет, как оно будет дальше...
Всем доброго утра и хорошего дня я сегодня сделаю пост с рецептами рульки в тёмном пиве и рыбы в стаканчиках, как обещала)