День 107
Суббота – какой день, такая и работа.
В последнее время, к сожалению, мало времени уделяю чтению. Раньше читала намного больше. Сейчас, наверное, по объему прочитываемой литературы не меньше, но, в основном, она по работе. Только на выходных удается уделить некоторое время чтению художественной литературы, по утрам в выходные читаю новости в интернете, иногда могу почитать какой-нибудь форум. Что чаще всего читаю? Разное. В последнее время, это что-то про похудение, здоровый образ жизни, путешествия, готовку (иногда ведь хочется приготовить что-то новенькое, и чтобы это было вкусно), про недвижимость, минимализм, экономию, рациональное ресурсопотребление, новости и изменения в законодательстве и т.д. Я рада, когда прочитанное оказывается не только интересным, но и действительно полезным. Например, читая про путешествия, я планирую отпуск и программу на отпуск (куда сходить-съездить, чтобы увидеть местные достопримечательности), или просто мечтаю, куда бы хотелось поехать когда-нибудь в отпуске. Так, однажды, загорелась идеей побывать на Алтае и в ближайшем отпуске побывала там.
Знаете, особый момент во всем этом читать комментарии, если они есть. При их прочтении понимаешь, насколько же все люди разные и разное у них мировоззрение, образ жизни, уровень и условия их жизни. Благодаря тому, что большинство скрываются за анонимными никами многие, видимо, считают, что их день не удастся, если не напишут какую-нибудь гадость кому-то. Отдельный пункт, когда люди начинают давать не прошеные советы или начинают поучать и спорить. Другое дело, когда комментарии по делу и конструктивны.
Как-то прочитала нелепый, на мой взгляд, диалог, в котором обсуждалось похудение, а точнее то, что похудеть возможно питаясь любыми продуктами, хоть только гамбургерами или шоколадом, главное, чтобы был дефицит дневной калорийности съедаемых продуктов. Люди развели дискуссию на несколько сотен комментариев по этому вопросу. Самое удивительное, что они вроде спорили, но, по сути, были одного мнения – да, похудеть можно, питаясь абсолютно любыми продуктами, главное соблюдать дефицит калорий, но похудение будет разным в зависимости от того, чем питаться – здоровой пищей, сбалансированной по белкам/жирам/углеводам, или монопродуктами (например, только на кефире или рисе, или гречке).
В общем, как же хорошо, что мы живем в век интернета, благодаря которому наша жизнь становится интереснее. Благодаря интернету возможно узнать много нового, интересного и полезного. Жаль, что очень многие люди приходят на интернет просторы для слива своего негатива.
Меню 107 дня:
- Завтрак: кофе с фруктозой + бутерброд + шоколад (14 гр)
- Перекус: пюре картофельное (120 гр) + куриное бедро запеченое (110 гр) + фасоль печеная с овощами (2 ст.ложки)
- Обед: мюсли с молоком (300 мл) + 3 сливы
- Перекус: чай + пирог (80 гр) + сыр (30 гр)
- Ужин: пюре картофельное (130 гр) + куриное бедро запеченое (180 гр) + мандарин
Прошла за день 5 тысяч шагов.
Продолжение следует…