Не стоит слишком "нагружать" свой организм после пробуждения.
Врач Мириам Стоппард перечислила утренние привычки, которые могут навредить здоровью человека.
Медик рассказала об опасности чересчур энергичных упражнений сразу после пробуждения. Риск связан с тем, что тело в это время еще обезвожено, поэтому ткани плохо растягиваются. Впоследствии это может обернуться травмой позвоночника, пишет "Mirror".
Помимо этого, рекомендуется отказаться от привычной чашки кофе или стакана апельсинового сока - данные напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Лучше всего хорошо позавтракать перед употреблением этих напитков.