О том, кому, когда и почему нужно посмотреть на свою личную историю под другим углом.
Привет всем, у кого временные трудности! Сейчас или в прошлом. Да и тем, у кого они только планируются. Для вас у меня есть инструмент по приведению себя в чувство. Если оно вам, конечно, надо - я про привести себя в чувство. Иной раз бывает так хорошо в объятьях депрессии, так приятно на диванчике с обидой в обнимку, да и с истерикой в четырех стенах самое оно. Но временно. Но прям самое то. Короче, если вы еще на той стадии саморазрушения, где как в болиде несешься по трассе негативных эмоций и аж дух захватывает, то адреналин вам, конечно, пока не даст переключиться. Но эта стадия заканчивается. Как правило, истощением личных ресурсов. Вот тут-то я со своим сторителлингом могу пригодиться.
В эти минуты дна ты обычно перемалываешь одну и ту же хитрую мысль: о том, что ты никто, и ничего ты не добился. Примеров ум подкинет сам множество, тут даже добрые люди не нужны.
Обычно мы уже в таком состоянии, что нейтрализовать эти мысли не представляется возможным. Но с хитрыми надо по-хитрому. А потому берем все, что подкидывает нам умный ум и переписываем.
Как говорили мне мои старшие коллеги в начале 2000-х, в жизни в каждой жизни есть история, достойная слушателей. За последние 20 лет я только нахожу подтверждение этому утверждению.
А как переписывать-то?
Ну, например.
Лет 10 назад мне хотелось в Каппадокию, потому что там потрясающие лунные пейзажи и воздушные шары. А еще тогда же я хотела работать так, чтобы ни от кого не зависеть, не сидеть в редакции целыми днями. И чтобы моя работа не мешала мне передвигаться из точки А в точку Б, даже если эти точки в разных районах города, в разных городах или странах.
Много хочешь, скажут некоторые. А другие пожмут плечами: да ничего особенного.
Ну, давайте начистоту: прошло лет 10 примерно. Я так и не попала в Каппадокию, и я еще на пути создания бизнеса, показатели доходности которого меня по-настоящему удовлетворили бы. И если бы я была не я, а кто-то более материально зависимый, депрессия надолго задержалась бы у меня в гостях. Хороший клиент депрессии тот, кто себя уничтожает сам.
Но я смотрю на свою историю шире. И вижу вот что: сегодня я живу там, где воздушные шары летают прямо над моим домом, а мой "офис" - в центре города, моя работа во многом зависит от моих компетенций и моего умения взаимодействовать с людьми: договариваться, общаться и доносить до них свои мысли. Технически же мой офис помещается в телефон и находится со мной в любой точке мира.
Вот так вот просто из неудачника я трансформируюсь во вполне себе обычного человека с мечтами, идеями и планами, а главное - с надеждой на светлое будущее, а не на его аналог серого оттенка.
Сторителлинг, мать его, наше всё.
Не нужно лгать себе или кому-то, не нужно "позитивно" радоваться солнышку или чему-то еще, если этого делать не хочется. Достаточно переупаковать свое прошлое. И будущее переупакуется автоматически.
Каждую жизнь можно рассказать по-разному. И это прекрасный навык, помогающий справиться с тяжелыми состояниями. Не зря в последние годы сторителлинг набирает обороты. И я не вижу причин не пользоваться этим инструментом как психологической практикой, которая позволяет увидеть "синее в общей массе коричневых предметов" и помогает переключать свое внимание. Короче, отлично развивает нейропластичность мозга, о которой так много в последнее время говорят.