Из практики:
Очень часто опору взрослые люди ищут вне себя, в окружающих - супругах, родителях.....
-Мне не на кого опереться.....
-Вы знаете, что значит опора на себя?
У вас есть вы?
Опора – от слова «опираться», – обрести устойчивость.
Отличия внешней опоры ( окружение) от внутренней, в том что внешнюю опору вы можете не получить, а на себя всегда можете рассчитывать.
Опора на себя- это про то, что вы в жизненных ситуациях не ждёте, опеки и решение текущих проблем от кого-то.
Вы в первую очередь расчитываете на себя, а если ресурсов окажется недостаточно, обратитесь к близким.
Опора на себя - это про уверенность, доверие, веру, надежду и любовь к себе, ценность, быть собой, понимание своих желаний,честность с собой, принятие, гибкость, независимость от мнения окружающих, устойчивость и надëжности, умение расчитывать на себя, ответственность...
Приведу некоторые признаки слабой опоры на себя:
одиночество и ощущение пустоты,
обвинение окружающих в своих неудачах, непоследовательность,
жалость к себе,
откладывание дел...
стремление угодить в ущерб себе,
непонимание своих чувств,
проявление истеричности, бунтарства, страх, поиск поддержки, авторитетного человека, наставника....
Вам знакомы вышеперечисленные примеры?
Научиться опираться на себя можно необходимо настойчиво, ежедневно вкладывать в себя:
учиться быть честным с собой,
принять свои достоинства и недостатки,
ответственности за себя, самостоятельность, наблюдать, принимать всё что происходит вокруг, замечать и хвалить себя за достижения, преодоление трудностей, вера, что всё можно преодолеть, признание ошибок и неправоты.....
Поможет обрести опору забота о своём теле - питание, сон, хорошее самочувствие.....
Вопросы помогающие почувствовать опору:
в каждой ситуации спросите себя: «Чего я хочу?»
«Какое действие я должен сделать?»
Как вы считаете в первую очередь нужно опираться на себя?
Внутренняя опора нужна?