Как часто вы подводите итоги дня с благодарностью?
Мне так нравится БлагоДарить! Удивительно мощное слово, не просто спасибо.
Данная практика обязательно сохранит у вас позитивный настрой на любые цели, вы находитесь в более ресурсном состоянии. Удивительно, но некоторым людям тяжело дается составить первый, второй и даже третий список. Да что уж, сама помню свой первый раз) Но поверьте, потом пойдет как по маслу. Всегда призываю, пробуйте! Попробуйте хотя бы 21 день! Не понравится, всегда есть возможность отказаться.
Можно составлять список в двух вариантах
-прописать за что вы благодарны на данный момент жизни, далее прописывая все прежнее дополнительно подмечать, что положительного произошло за день и добавлять в список. Ведь даже негативное событие, на первый взгляд, имеет свои плюсы. Как пример: вы пришли на первое свидание и новое знакомство вас разочаровало. Плюсы: вы выбрались из дома, выгуляли свое новое платье и наконец, если кавалер не скупердяй, поужинали бесплатно))) Это быстрый пример, в любой ситуации можно найти позитивную сторону.
Либо сразу писать минимум от пяти благодарностей за день.
Хоть я и оговорилась про 21 день, предлагаю чек-лист благодарности на 100 дней, уверена, что на трех неделях вы не остановитесь))
Благодарю за прочтение статьи!