Одна простая, но радикально переводящая вас в другую степень эффективности действий и результатов идея. Заключается она в том что есть два типа дофамина(гормона радости). Вещества, обуславливающего как наше самочувствие, так и те результаты, которые у нас сейчас есть.
Это дорогой и дешёвый дофамин. Дешёвый это тот тип дофамина, что вырабатывается когда вы, например, получаете лайки в соцсетях или получаете быстрое кратковременное удовольствие любого рода от несложных действий.
Дорогой дофамин вырабатывается когда вы получаете вознаграждение в результате осуществления больших проектов, требующих существенного вложения вашего времени и ресурсов. Например, издание собственной книги.
Задача состоит в том, чтобы сосредоточиться на получении дорогого дофамина, максимально сокращая возможность получения дешёвого потому как большие результаты и проекты связанны именно с ним.
Что же является источниками дешёвого дофамина в конкретных примерах. Это сладкое, кофе, постоянное зависание в соц. сетях и потребление не целевой для реализации проектов информации, сигареты, алкоголь и любые вещества изменяющие сознание, пустые разговоры, бесконтрольный просмотр фильмов и сериалов, компьютерные игры и т.п. Всё это следует максимально сократить или отказаться для того что бы перейти в состояние возможности реализации действительно больших и важных для вас проектов.
Конечно это непростая задача и есть множество факторов и приёмов, которые могут способствовать переходу в это состояние. Но прежде всего всё начинается с того что вы явно осознаёте потребность в изменениях. То есть в каком-то смысле надо дойти "до черты", озарения по поводу того что время жизни конечно, а возможности организма имеют предел.
А кроме этого ощущать периодически явное беспокойство по поводу того что вы делаете и как себя сейчас чувствуете. И что есть больший смысл вашей жизни чем продавать своё время за осуществления чужой мечты и реализации не своих ценностей(если это так). Если вы вдруг вспоминаете что когда-то были ребёнком и когда-то этот ребёнок имел что-то в своём сердце и душе, то ради чего, просыпаясь, испытывал радость и желание поскорее встать и бежать к своей мечте, какой бы далёкой она не казалась.
Берём, воспоминания и настоящие мечты этого ребёнка в свою жизнь сейчас. И применяя принципы получения дорого дофамина начинаем совершать маленькие, но регулярные ежедневные шажки по направлению к этой мечте. И если вдруг падаем то не расстраиваемся, а вспоминаем в себе того ребёнка, что несмотря на падения вставал и продолжал делать следующий шаг. И, возможно, этот шаг будет маленьким шагом в вашу вечность, мечту, обретение реализации вашего смысла. Что бы это для вас не значило. С любовью и открытым добрым сердцем в любых условия и при любых предлагаемых обстоятельствах.
А как у вас обстоят дела с реализацией больших целей, уважаемые читатели?
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьёй в социальных сетях!
Также читайте другие мои статьи:
"О конкретике в действиях и о том как приручить своё внутреннее животное."
"Жизнь как приключение, и о задачках различных перед разнополовыми человечками."