Замечали за собой такое явление, что некоторые вещи/люди вас доводят чуть ли не до сумасшествия — в эти моменты вы не можете контролировать себя и просто «брызжите слюнями», гневаясь на кого-то или какое-либо событие. Это называется вспышка гнева. Она проявляется в нежелании вашего разума примыкать к чьей-то позиции или какому-то мнению и вы всеми правдами и неправдами пытаетесь это отвергнуть или опровергнуть.
Однако стоит ли оно того? Что вам даст тот факт, что вы выиграете в этом споре? Чувство важности и длящийся несколько минут эффект эйфории? А сколько нервных клеток вы разрушите вы знаете?
Поэтому, если вы замечали за собой подобные действия, то хочу вам сказать, что такие вспышки гнева абсолютно ненормально и они очень вредны для вашего морального и физического здоровья.
Но избавиться от них не так уж и сложно и тут главное понять «очаг гнева», т. е. причину почему вам что-то не нравиться и вы начинаете негативить. Выяснить причину это и есть 99% успеха. Для тех кто не понял поясню — допустим, вас раздражает поведение вашего коллеги на работе, он очень громко смеётся, ведёт себя неподобающе и вас это жутко раздражает поскольку вы воспитанный, взрослый и адекватный человек. Понимаю, вполне часто такое бывает, но попробуйте взглянуть на это с другой стороны — этот человек привык жить в такой «форме» ему хорошо от его поведения, он счастлив, он такой какой он есть.
Теперь получается, что вы обижаетесь и злитесь на человека, только потому что он счастлив? Тогда мне кажется проблемы уже у вас. Цель любого человека — жить в гармонии с собой и видеть как живут в гармонии другие, так почему бы просто не порадоваться тому, что ваш коллега счастлив? Почему не посмотреть на это с точки зрения морали и не гневно крикнуть «да, надоели твои глупые шутки», а просто посмеяться вместе с ним и увидеть как ему от этого становится «теплее».
Перестаньте быть эгоистом, мы все тут не святоши, но включайте разум в моменты гнева: может дело в вас, а не в объекте раздражения.