"Метеозависимость-это миф": кардиолог развенчал неверные представления о давлении, погоде и кофе
Что делать, если показатели на тонометре зашкаливают или, наоборот, слишком низкие? Как узнать свое рабочее давление и когда пора бежать к врачу? Почему гипертоники иногда становятся гипотензивными? Ну и о главном - как изменение погоды влияет на давление?
Как часто вы должны измерять давление, если оно вас не беспокоит?
Как я уже сказал, повышение давления-это бессимптомный процесс. Абсолютно здоровые и молодые (до 40 лет) люди не нуждаются в каких-либо специально проводимых скринингах. Вполне достаточно ежегодного медицинского осмотра и измерения давления, которые в идеале должны проводиться на приеме у каждого врача любой специальности.
Однако существует ряд сопутствующих заболеваний, повышающих риск развития сердечно-сосудистых катастроф. К ним относятся мужской пол, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес (поэтому хотя бы раз в месяц желательно вставать на весы, а раз в несколько лет - измерять рост), повышение уровня сахара в крови, холестерина в крови, а также наличие каких-либо сердечно-сосудистых проблем (в том числе инсультов!) у кровных родственников в возрасте до 60 лет. Пациентам с этими факторами риска рекомендуется проходить более детальное кардиологическое обследование не реже одного раза в год для ранней профилактики возможных осложнений.
Врач ставит диагноз гипертония. Является ли это лекарственной терапией на всю жизнь? Что вам нужно знать о своей болезни? Что может повлиять на его ход без кризисов?
В большинстве случаев доказанная гипертония действительно требует постоянной медикаментозной терапии. Иногда удается на ранних стадиях отсрочить начало лечения из-за изменения образа жизни. Это снижение массы тела, увеличение регулярных физических нагрузок, нормализация питания, отказ от курения, соблюдение режима труда / отдыха.
Первое, что вам нужно знать о своем диагнозе, - это то, что это болезнь. Поэтому, как и любое другое заболевание, гипертоническая болезнь требует адекватного лечения и профилактики. Небрежное отношение к своему состоянию из разряда “у всех давление - и ничего” или “у меня 150/100, и я чувствую себя хорошо”, к сожалению, приводит к печальным последствиям.
Небольшое замечание: не всякое повышение давления называется кризисом. Криз-любое повышение давления, сопровождающееся острым поражением так называемых органов-мишеней: внезапным ухудшением неврологических функций, зрения, сильной одышкой или болями в области сердца, нарастающими отеками, задержкой мочи. Подавляющее большинство случаев повышения давления не требуют срочных мер, поскольку преимущества эпизодического снижения давления не были доказаны. В то же время существует риск возникновения негативных последствий от такого сокращения.
Гипотоники всегда жалуются на недостаток сил и энергии. Как это можно исправить?
Уточню: гипотоники не всегда жалуются на недостаток сил и энергии.
При обычных низких значениях артериального давления некоторые конкретные меры принимать не следует. Как правило, поддержания регулярной физической активности, возможно, коррекции питания, вполне достаточно, что немаловажно для любителей мучительных диет. Если вы испытываете головокружение, обморок на фоне снижения давления, то лучше обратиться к врачу, а затем, с полным пониманием диагноза, начать лечение. Видите ли, такие неспецифические жалобы, как недостаток сил и энергии, могут быть симптомами любого заболевания, поэтому вам обязательно нужно обратиться к врачу.
Действительно ли влияние кофе на давление так велико? Или это миф?
Существуют различные точки зрения на кофе и кофеин. Обычно всем пациентам рекомендуют воздержаться от употребления кофе. С одной стороны, многие исследования действительно показывают реакцию повышения кровяного давления на кофеин или потребление кофе, но это повышение не было значительным. С другой стороны, в ходе обсервационных исследований людей, которые пьют кофе постоянно или эпизодически, не было выявлено значимых изменений давления и риска развития артериальной гипертензии. Кроме того, ряд работ указывают на положительное влияние кофе на сердечно-сосудистую систему.
Чтобы ответить на вопрос “Можно ли пить кофе”, нужно сделать простой тест: выпить чашку кофе (с кофеином) и сделать замеры давления и частоты сердечных сокращений 3 раза в 30 минут (по приведенным выше правилам). Если давление выросло на 10 мм. Более того, вы, скорее всего, чувствительны к кофеину, а это значит, что вам следует ограничить употребление кофе или других продуктов, содержащих кофеин. В остальных случаях соблюдайте правила адекватного использования любого продукта.
Например, две кофейные чашки в день (200 мг кофеина) можно считать оптимальным количеством кофе. Лучше отдать предпочтение зерновому кофе, а не растворимому. Не злоупотребляйте "энергетическими" напитками, в которых обычно очень высокая концентрация кофеина (30 мг на 100 мл).
Отдельная тема-связь между изменением погоды и нашим давлением. Что такое зависимость от погоды? Можно ли как-то предугадать ухудшение их состояния и остановить приступ, предотвратить его начало?
Зависимость от погоды-это миф, который был посажен на людей во всем мире с самого рождения. Ведь лучше свалить всю вину на погоду, а не на свой собственный образ жизни. Колебания атмосферного давления (в рамках обычной жизни, а не экстремальных нагрузок), вспышки на солнце, изменения геомагнитного фона Земли не влияют на самочувствие. Резкие перепады температуры могут оказать влияние на давление, например, выйдя из теплого помещения на мороз в легкой одежде, но охлаждение и потепление, упомянутые в прогнозе погоды, не могут быть причиной колебаний давления. Иногда на показатели давления может повлиять эмоциональная реакция на то, что происходит за окном, но никак не погодные условия. Вы просто скучаете и страдаете, глядя в безнадежно серое небо,а давление отзывается.
Возможен ли переход от гипотонического состояния к гипертоническому или наоборот в течение жизни? Почему это происходит?
Постепенный переход от гипотонии к гипертонии наблюдается практически у всех людей с артериальной гипертензией. До сих пор нет однозначного ответа на вопрос, почему это происходит. Здесь смешиваются генетические факторы, влияние образа жизни, перенесенные болезни и многое другое. Поэтому в большинстве случаев "найти причину гипертонии", как часто просят пациенты, невозможно.
Переход от гипертонии к гипотонии возможен по нескольким причинам. Например, при так называемой вторичной гипертонии, когда повышение давления вызвано почечными, эндокринологическими или другими заболеваниями. В этом случае давление нормализуется, когда основное заболевание излечивается. Применение препаратов при гипертонической болезни также приводит к снижению давления. Иногда чрезмерный прием препаратов дает слишком сильный антигипертензивный эффект, что требует коррекции терапии под наблюдением врача.
Возможно развитие гипотензии как следствие прогрессирования ряда заболеваний, таких как сердечная недостаточность или нейродегенеративные заболевания. В любом случае вам необходимо обратиться к специалисту и обсудить возможные причины и меры по диагностике и лечению.
Существуют ли люди с идеальным давлением? Это их заслуга или природа так распорядилась?
Люди с идеальным давлением существуют, хотя чем выше возраст, тем они меньше. Конечно, это заслуга как природы-генетики, окружающей среды, так и самого человека - важный образ жизни.