Нам объясняют, что смысл ношения маски заключается в том, чтобы предохранять нас от вдыхания болезнетворных микробов в общественных местах. Но маска не дает стопроцентной гарантии защиты, поэтому в Сети появляются рекомендации о том, как правильно промывать носоглотку после целого дня пребывания на людях. Это промывание типа йоговского, и оно полезно.
Но мы, обложенные со всех сторон большим ассортиментом лекарств, как-то забыли, что ещё обладаем собственными защитными механизмами, для удаления микробов из дыхательных путей. Это старые добрые чихание и кашель. Например, при однократном чихе из носа вылетает несколько тысяч бактерий со скоростью свыше ста пятидесяти километров в час. Это сила! Как же её грамотно использовать?
Вот три правила оздоровляющего чихания:
1. Чихаем с чувством. Надо понять, что чихание является удовольствием. Чихать не только полезно, но и приятно. В последней стадии чиха наступает экстатический миг сброса напряжения, что-то вроде пикового бронхо-легочного очищающего оргазма. Затем следуют облегчение и расслабление.
И наоборот, подавлять чихание вредно. Когда мы закрываем рот и нос, импульс чиха устремляется внутрь, в соединение носовых путей со средним ухом. Создается обратное давление, и слизь носа может добраться до ушной полости и довести нас до отита. Или до носового кровотечения.
При сдерживании чиха происходит заталкивание орды микробов из носа ещё глубже, в носовые пазухи. Последствия нетрудно предугадать.
2. Чихаем с толком.Прежде всего, находим наилучший для себя провокатор чиха. Конечно, сразу отметаем различные аллергики – пыль, пыльцу, а также традиционный ещё кое-где нюхательный табак. Его токсичный никотин так или иначе проникает в организм, поэтому табак не может быть рекомендован. Нам такой чих не нужен.
Для начала можно попробовать что-нибудь традиционное, например, луковый сок. Закапать его несколько капель пипеткой в нос. Если сок покажется слишком едким, можно разбавить его водой.
Или применить сок домашнего растения каланхоэ, тоже закапать в нос пипеткой.
Или понюхать свежесмолотого черного перца.
Или пощекотать в ноздрях легким перышком.
У каждого своя индивидуальная потребность в подходящем средстве. Тут полная свобода творческого поиска. Ищем, дерзаем, находим.
3. Чихаем с расстановкой. Изыскиваем правильное место и время, чтобы никого не побеспокоить и не обчихать. Проветриваем помещение до и после.
Запасаемся бумажными салфетками, чтобы было во что чихать и сморкаться.
Не забываем также о пакете, куда будем сбрасывать использованные салфетки.
На всякий случай, озаботимся предварительным опорожнением кишечника и мочевого пузыря. Мало ли что.
Когда процесс пойдет, прочихиваемся от души – вволю, громко, безудержно!
Вот и все. Оздоровительное чихание полезно при профилактике и при самых первых признаках вирусного или простудного недомогания. Кому интересно подробнее ознакомиться с этой темой, можно почитать книжку Л.Р.Черемухиной «Апчхи… На здоровье!»
Народная мудрость гласит, что чихнуть – это к правде. И это правда! А ещё говорят, если не клеится – забей на всё! Добавим сюда: если не забивается – чихай на всё! И будь здоров!
Комментируйте, подписывайтесь, ставьте лайки!