Хотите быть на любом катке #какБоброванальду - смотрите мой видео мастер-класс, тренируйтесь и выкладывайте в Instagram с хештегом! Я лично проверю технику каждого!
Итак, разучиваем первый элемент:
#1 Фонарики
С него начинают почти все звёзды "Ледникового периода"!
- Во-первых, вы учитесь правильно работать коленом. А это очень важно!☝
- Во-вторых, "фонариками" очень неплохо можно набрать ход 🚀.
Если при исполнении упражнения вы смотрите вниз, за взглядом опускается голова, за головой - плечи, и вот ваша конструкция уже летит на лёд 🙈
Поэтому: смотрите прямо перед собой, а плечи держите ровно! Также очень важно, чтобы ваш копчик находился над пятками.
И ещё ☝
Чем амплитуднее работают колени, тем проще вам будет исполнить "фонарик".
#какБОБРОВАнальду
Занимайтесь спортом с удовольствием и будьте здоровы ❤
