Начала я историю вот тут
Не буду откладывать в долгий ящик и продолжу.
Когда я осознала весь дискомфорт, связанный с моим пищевым поведением, автор блога по Интуитивному питанию и РПП объявила, что готова давать в режиме онлайн небольшие недорогие консультации. Для меня финансовый вопрос был важен. Также онлайн в письменном виде было комфортнее на тот момент. Психолог сразу обозначила, что она только начинает практику, но ее компетенций мне хватало, тем более все честно.
Итак, я написала ей, получила большой опросник о себе и села отвечать...
Там было много казалось бы не по теме. Но отвечая на вопросы про семью свою, родительскую, условия жизни сейчас, питание в целом, и просто что меня волнует, я даже всплакнула. Такой был комок в горле, как будто давлю в себе миллион обид.
Через несколько дней я получила ответ, очень добрый, теплый, обнадёживающий. С разбором опросника, с выводами, рекомендациями, возможными объяснениями моего поведение. Конкретные советы по изучению литературы (как минимум Светланы Бронниковой "Интуитивное питание"), раскрытие понятия диструктивной семьи и указание литературы об этом...
С этого момента начался путь моего расслабления. Я стала слушать себя. Больше контакта с телом. Больше доброго отношения к себе.
Также я учусь не повторять ошибок родителей со своим ребенком.
Очень много их было, очень. Вдобавок я стараюсь понять своих маму и папу, они такие же люди, у них были свои проблемы, установки, и делали они все только из любви.
Но мой сын в три года уже отлично понимает свой аппетит, никакого насилия едой в доме нет.
В тот момент моим важным выводом также было то, что психолог - человек не из твоего окружения, ты не знаешь его жизненных принципов и позиций, ты не ждешь от него осуждения или критической оценки. Ты ждешь от него только профессионализма. И это очень очень облегчает твою жизнь.
Самая интересная практика для меня была- легализация запретных продуктов. И для себя, и для ребенка. Об этом - в следующей статье.
В финале признаюсь, сейчас с двумя малышами, с некоторой долей стресса, бессонными ночами и морем идей при дефиците времени - я дала себе волю компенсировать что-то едой. Но я считаю, что это осознанный момент, по крайней мере так мне позволяют думать мои знания.
Чтобы еда перестала выполнять эту функцию друга в кризисный момент, мне надо высыпаться, пройти свою текущую психотерапию и перестать жить в реалиях пандемии. Всего-то)) Пока я это все не обеспечила - пойду заварю себе чаю и съем конфет перед сном. Зато честно.