Альфа-волны 12 гц, шум прибоя, звуки леса и птиц, расслабляющая музыка помогут устранить поток беспорядочных мыслей, которые могут тесниться в Вашем уме и вызывать стресс. Эта медитация может привести к повышению Вашего физического и эмоционального благополучия, освежит Вашу умственную деятельность, поднимет тонус и настроит на творческое мышление. Альфа-ритмы мозга находятся в диапазоне 8-12 Гц и создаются нашим мозгом в процессе синхронизации правого и левого полушарий, включаются тогда, когда наш мозг полностью расслаблен и мы находимся в состоянии покоя. Альфа-медитация - самая простая медитация, освоить которую может каждый без исключения. Усиление альфа волн ведет к исцелению и предотвращению болезней. Это происходит потому, что альфа волны уменьшают стресс и усиливают релаксацию. Стресс и тревога вредят иммунной системе, т.к. высвобождают вредные химические вещества, такие как адреналин и кортизол. У большинства современных людей наблюдается "дефицит" альфа-ритмов. Поэтому альфа-медитация считается самой безопасной и самой полезной из всех существующих.
Положительные эффекты прослушивания альфа-медитации: •Расслабление тела и сознания
•Повышение творческих способностей
•Улучшение способностей решать проблемы
•Эмоциональная стабильность
•Повышение производительности
•Улучшение способности к обучению
•Повышение иммунитета
•Увеличение серотонина
(🔔)Подписывайтесь на канал Luna Song ►► https://www.youtube.com/channel/UCwy9... Так же прослушайте другую медитативную музыку: Шум дождя и тибетские чаши | Целительная музыка для глубокой релаксации и медитации ►►https://www.youtube.com/watch?v=lCBIf... Удивительные звуки тибетских чаш и прохладный ливень создадут умиротворенное настроение и бесконечный поток мыслей растворится в ясном созерцании истинного Я.