У каждого из нас есть случаи в жизни, которые мы бы хотели забыть. Кто-то хочет забыть школьную ситуацию, в которой было очень стыдно, кто-то хочет забыть чувства к человеку.
Техника проста, но в тоже время сложна. Необходимо написать все что связанно с человеком или ситуацией. Мысленно или реально сотворить комод, и помещаем туда воспоминания.
В моем случае я использую образный старый комод (примерный вариант), в котором хранятся много вещей которые забыли когда-то. В нем имеется большое количество ящиков, в одни из них я помещаю то, что мне было не приятно в моем прошлом, а также то, что было очень важным и позитивным для меня.
Иногда придаю им определенный цвет. Иногда они даже без ручек.
Когда необходимо, достаю и прорабатываю ту или иную ситуацию. А за частую использую как ресурс, для дальнейшего развития.
Ведь наш опыт и есть самый большой ресурс, который мы можем использовать!