Состояние стресса известно, наверное, каждому человеку. Стремительный поток жизни, события в мире, отношения в семье, с близкими людьми, коллегами часто порождают нервное напряжение или душевные волнения. Таким образом организм реагирует на внутренние или внешние раздражители, защищает себя. Он может нести как позитивную, так и негативную нагрузку.
Гарвардские ученые-психологи доказали, что со стрессом можно не только бороться – с ним нужно подружиться. Большую часть волнений можно использовать для трансформации в продуктивность. Проанализировав достижения и успехи, многие подтвердят, что их к этим целям мотивировал стресс. То есть, когда правильно вести себя в стрессовой ситуации, то она может стать полезной. Важно найти позитив даже там, где его, на первый взгляд, не может быть.
Что же необходимо предпринять для трансформации стресса в эффективные и продуктивные последствия?
Принять стрессовую ситуацию не означает с ней просто-напросто смириться. Это вызов к дальнейшим действиям. И именно вам решать, как поступать дальше, чтобы извлечь себе выгоду из сложившейся ситуации. Специалисты-психологи утверждают, что деятельность мозга улучшается, когда проблема рассматривается и решается в позитивном направлении. Тогда ускоряется процесс обработки информации, повышается продуктивность и появляется результат.
Если к стрессу отнестись как своеобразной тренировке мозга, толчку к победе, тогда поменяется отношение к ситуации. Спортсмены знают, что побеждает тот, кто долго, упорно тренировался, пропустил организм через своеобразный дискомфорт и стресс и тысячу раз вспотел. Организм становится сильнее, здоровее и выносливее. Попробуйте принять стрессовую ситуацию как закалку для мозга и победить на интеллектуальной дуэли.
Позитивная или негативная стрессовая ситуация по-своему влияет на человека. В любом случае мы нуждаемся в поддержке, особенно в самые пиковые моменты, когда кажется, что закипает мозг. Нельзя оставаться наедине и прятаться в свою скорлупу. Общение с близкими людьми, с друзьями, с коллегами, которым доверяете, поможет принять равновесие и оценить ситуацию с разных сторон.
Вечно ноющих и неудовлетворенных людей лучше избегать. Зачастую они зацикливаются на проблемах, которые не поддаются решению. Своими жалобами и негативным мировосприятием отравляют других.
Сумейте перешагнуть через трудности, чтобы подняться на ступеньку к вашему успеху. Жизнь дарит много поводов, чтобы радоваться и быть успешным во всех отношениях. От нас же зависит, как будем воспринимать окружающий мир и людей.