Шея - это часть позвоночника, которая одновременно отвечает за красоту нашего лица и тела. От шеи зависит очень много важных функций: движения головы, жевание, глотание, говорение, зевание, движение рук. Проблемы с шеей сразу же отражаются на нашем самочувствии и красоте, поэтому следить за здоровьем шеи очень важно!
⠀
5 признаком, которые помогут распознать проблемы с шеей:
⠀
- Одежда кажется тяжелой. Если вам неприятно и даже больно носить верхнюю одежду, то возможно у вас имеется отечность на задней части шеи и перенапряжение трапециевидных мышц.
- Немеют руки во время сна. Компрессия сосудов в районе 6, 7 шейных позвонков и защемление нервов в рёберно-ключичном промежутке могут привести к таким неприятным ощущениям.
- Самое удобное положение для вас, когда руки в карманах. В такой позе плечи приподнимаются, и с трапеции уходит нагрузка. Если желание держать руки в карманах возникает постоянно, то ваша трапеция сильно напряжена.
- Частые боли в висках, за глазницами, напряжение височно-челюстного сустава, боль, похожая на признаки отита - все эти симптомы так же говорят о хроническом напряжении трапеции.
- Сдавливающие головные боли, мигрени. Такие признаки говорят о возможных проблемах с мышцами задней поверхности шеи.
⠀
Если совпал хотя бы один пункт, стоит задуматься о работе над своей шеей!
Гимнастика, самомассажи и лечебная физкультура помогут вам в этом.
⠀
Присоединяйтесь к клубу «ONLINE МОЛОДОСТЬ» 🌟
⠀
Это закрытый аккаунт в Инстаграмм, где 4 раза в неделю проводятся тренировки в прямых эфирах, длительностью в 40-50 минут.
⠀
Для некоторых занятий вам понадобятся:
✔️2 теннисных мячика,
✔️2 мячика для настолько тенниса и ✔️тейпы.
Подробнее о клубе узнавайте на сайте студии «МЕЛ».