Старение, как известно, необратимый процесс. Рано или поздно каждый человек познает, что это такое. Пожилые люди имеют также свой психологический портрет. Как правило, они могут быть одинокими, снижается их жизненный интерес, они осторожны и мнительны. Все эти характеристики вполне объяснимы: теряется круг общения, прекращается трудовая деятельность. Подключаются и другие, индивидуальные факторы, которые порой изменить невозможно.
Однако не стоит принимать лишь негативные характеристики старения и вместе с тем сравнивать пожилых людей с одним психологическим портретом. Не стоит и бояться наступления этого возраста в своей жизни, ведь это абсолютно естественно, стоит только правильно подготовиться.
На наш взгляд, существуют определенные факторы, которые способствуют счастливой старости. И, конечно, в первую очередь, это бесконечная забота и помощь со стороны молодого поколения: детей, внуков, правнуков, да или просто прохожих или соседей. Необходимо помнить о том, что любой жизненный путь уникален, а бывшая трудовая деятельность пожилого человека достойна уважения. Выдающийся ученый Дмитрий Лихачев сказал: «Живут старики дольше там, где их уважают, где они чувствуют себя лучше, где, как им кажется, больше приносят пользы своими советами».
Не только зная, но и чувствуя, что рядом семья, бабушка или дедушка будут понимать, что у них все хорошо, ведь семья для них является и смыслом жизни. Внимание родных, безусловно, скрасит старость.
Еще одним фактором является государственная поддержка, она связана с материальными благами.
Но возможно ли пожилому человеку самостоятельно вести счастливую жизнь? Можно с уверенностью ответить "ДА". Для этого существует несколько советов, к которым стоит прислушаться уже сейчас.
Во-первых, как бы банально ни звучало, но залог долголетия - это здоровый образ жизни. И чем раньше человек подумает об этом, тем легче будет поддерживать жизнедеятельность.
Необходимо сбалансированно питаться, выполнять небольшие физические нагрузки. В идеале отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь. Это один из главных советов, и поверьте, выполнять настолько простые действия для своего же блага совсем нетрудно!
Во-вторых, нужно помнить о процессе социализации, и если пожилому человеку не с кем общаться, то стоит срочно решить эту проблему! Человек, запирающий себя в четырех стенах, стареет быстрее, научно доказано. А вот человек, постоянно общающийся, читающий, сохранит ясность мысли на долгие годы. Все просто: нужно посещать интересные места. Музеи, выставки, библиотеки для развития. Творческие студии для деятельности. И, например, компьютерные или языковые курсы для постоянной мозговой активности. К тому же, курсы сегодня в большинстве случаев предлагаются бесплатно.
В-третьих, не стоит закармливать себя лекарствами в любом возрасте. Принятие большого количества лекарств просто вредно. В пожилом возрасте ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ориентируясь на порой бестолковую рекламу и соседские рекомендации. Только врач способен определить причину болезни или недуга, помните об этом! Бывает так, что люди принимают много лекарств в соответствие со списком врача. В таком случае можно обратиться к врачу-гериатру с просьбой сбалансировать аптечку.
Пожалуй, это три главных совета для успешной и счастливой жизни в старости. Индивидуально можно подбирать занятия по душе, которые действительно будут полезны именно вам. Ведь ясно, что занятие любимым делом всегда приносит удовольствие, а удовольствие влечет за собой счастье!