Здравствуйте,постоянные обитатели Дзена и вновь прибывшие!!!!Как и большинство прекрасной половины населения нашей планеты,я не совсем довольна своим весом. Ах уж эти длинные выходные,новый салат и безешный торт! Мммммм, вкусные воспоминания конечно, вот только пара лишних кг портят общее впечатление фееричного "отпуска"
Ну и вот, как видно из названия,сегодня первый день моего ПП. Несколько лет назад я благополучно смогла похудеть почти на 10 кг. Когда весы показали заветные 60 кг радости моей не было предела, да и вообще тот год был самый счастливый в моей жизни. С тех пор прошло долгих 7 лет и сейчас я вешу 66 кг при росте 164 см, и по большому счету совсем не плохо выгляжу, но нет предела совершенству.
В те далекие времена я худела по "системе -60" и осталась очень довольна результатами и самим процессом похудения. Есть можно абсолютно все! вот и сейчас я решила не изобретать велосипед,а идти проверенным путем.
Завтрак: пшенная каша 200 гр с кусочком масла, кофе с молоком,сахаром и корицей.
Обед: 220 гр 5% творога и помидор примерно 50 гр.
Ужин:курочка тушеная в мультиварке с овощами 300 гр примерно.
За весь день выпила 1 литр воды и не смогла удержаться, все же схомячила 1 штучку хурмы.
Ну и для ответственного отношения к этому сложному процессу решила начать писать тут ну если не ежедневные отчеты, то хотя бы несколько раз в неделю отчитываться по меню. Для полноты картины хочу еще попробовать вести бюджет покупок для похудения, чтобы в очередной раз доказать в первую очередь самой себе, что это не так уж и дорого. и да, моя семья, это дочка 6 лет и декоративный кролик 4 месяцев отроду.