Определим, что мы можем сделать, чтобы предупредить инсульт.
Неконтролируемые факторы риска:
- Пол - мужчины болеют чаще, чем женщины, но у женщин выше смертность.
- Возраст - риск увеличивается с возрастом, а риск нового инсульта удваивается в каждое новое десятилетие жизни после 55 лет.
- Расовая и этническая принадлежность - среди представителей черной расы встречается в два раза чаще, чем среди представителей белой расы.
- Генетическая наследственность - люди, чья семья перенесла инсульт, имеют более высокий риск.
Факторы риска, на которые можно повлиять:
- Высокое кровяное давление - у людей с высоким кровяным давлением риск инсульта в три раза выше, а хорошее регулирование кровяного давления снижает риск на 36-42%.
- Диабет - вдвое увеличивает риск инсульта.
- Повышенный уровень жиров в крови - прямого эффекта не показано, но коррекция этого нарушения значительно снижает риск.
- Фибрилляция предсердий - очень важный фактор риска инсульта. Он вызывает почти 20% всех инсультов и является причиной тяжелых инсультов с большой степенью инвалидности. Антикоагулянтная терапия у этих пациентов снижает риск до 80%. Другие сердечные заболевания (пролапс митрального клапана, эндокардит, искусственные клапаны ...) являются важными факторами риска инсульта, в то время как острый сердечный приступ часто связан с его возникновением.
- Ожирение предрасполагает к инсульту, но часто связано с гипертонией, диабетом и повышенным содержанием жиров в крови.
- Средиземноморская диета с большим количеством свежих фруктов, овощей и рыбы снижает риск инсульта.
- Вместо заключения - измерьте давление, нужно с чего-то начинать.
Вредные привычки - повышенный риск
Курение связано с повышением риска на 50% для обоих полов и всех возрастных групп. Риск у заядлых курильщиков вдвое выше, чем у курящих время от времени, а отказ от курения в течение двух-пяти лет возвращает риск к норме для этой группы населения.
Люди, которые потребляют большее количество алкоголя каждый день, имеют более высокий риск заболеть этим заболеванием, в то время как стакан или два в день снижают риск. Употребление наркотиков также увеличивает риск во всех возрастных группах. Отсутствие физической активности также увеличивает риск. Любая форма физической активности продолжительностью не менее 30 минут в день снижает риск инсульта.
