Время от времени каждому из нас нужно отключиться и отдохнуть от суеты повседневной жизни. В этой статье мы подготовили для вас обзор причин, по которым вы достоверно узнаете, что у вас уже есть лучшее время, чтобы попрощаться с работой на время и уйти в отпуск.
Вспышки гнева
Кто-то в очереди в магазине догнал вас, забрал последнюю пачку вашего любимого лакомства или, возможно, удержал вас в дороге во время вождения. Если вы справитесь с этими ситуациями спокойно, все в порядке. Однако, если в этот момент происходит безумная вспышка гнева, в результате которой вы ненавидите всё и всех, вам действительно нужно больше расслабляться.
Забывчивость
Вы забыли дома ключи от квартиры, пропустили встречу или не можете полностью сосредоточиться. Всё это может быть признаком усталости и переутомления.
Потребность в быстрых углеводах
У вас болит голова, вы устали и без сил? Самое простое решение – съесть быстрый сахар, энергетические напитки и кофе, но это решение не избавит вас от неприятностей. На какое-то время вы можете почувствовать прилив новой энергии, но как только ваш уровень сахара в крови поднимется, он снова упадет, пока вы не войдёте в состояние гипогликемии, когда ваше тело попросит больше сладости. И это ставит вас в порочный круг. Не говоря уже о влиянии на диабет, сердечно-сосудистую систему и вашу фигуру. Лучше бороться с усталостью и упадком сил более длительным сном и качественным отдыхом – побалуйте себя несколькими днями без рабочего мобильного телефона, и вы увидите, что почувствуете себя лучше.
Потеря мотивации
Вы сделали то, что развлекало, удовлетворяло вас, но чувство внезапно исчезло? Не можете увлечься своей работой и не видите цели, которая когда-то двигала вас вперёд? Это явный сигнал о том, что вам нужно отдохнуть.
Чувство вины
Ваш начальник бросает вам всё новые и новые задачи, вы перегружены и работаете без перерыва? Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что проводите свободное время, когда работа не закончена, вам следует отложить её. Благодаря этим ощущениям очень легко впасть в трудоголизм, что негативно сказывается не только на вашем здоровье, но и на личной жизни – вы можете потерять друзей и особенно ценное время с близкими.
Частая заболеваемость
Известно, что уставший организм гораздо более подвержен болезням. Если вы постоянно находитесь под рабочим давлением, плохо спите и часто болеете, вам обязательно нужно сбавить обороты.
Вас раздражают другие люди
Вас расстраивают коллеги, люди в магазинах, на вокзалах или просто прохожие на улице? Переутомлённый человек гораздо более чувствителен к своему окружению и просто теряет энергию для социальных контактов. Кроме того, его настроение меняется быстрее, и он часто преувеличенно реагирует.
А как у тебя дела? Вы обнаружили, что вам нужно подзарядить свои батареи и отправиться в отпуск хотя бы на несколько дней?
А также не забудь подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые и полезные статьи ;)