Вот и прошла моя первая неделя домашних тренировок.
Я выбрала для себя 3 программы(они совершенно бесплатные ): 1 Худеем за 30 дней, 2 Похудеть для женщины, 3 Тренировки- планки.
Что могу сказать после семидневного пользования этими програмами...
1 Худеем за 30 дней - это прям золотая серединка. Не легко и не сложно. С неё я начинаю тренировку. Нагрузка на все части тела. Все постепенно. С каждым разом сложность нарастает. Но здесь есть перерывы каждый четвертый день. Я перерывы пропускаю и делаю тренировку предыдущего дня. В остальном проблем нет.
2 Похудеть для женщины- эта программа для меня слабовата. Упражнений мало и они легкие. Как написано в описании эта программа помогает держать себя в тонусе. Лучше начинать или заканчивать тренировку с данной программы. Либо она очень хорошо подойдет новичкам.
3 Тренировки- планки - с данной программой всё не однозначно. Там есть три уровня - новичок, продолжающий и продвинутый. Так как я периодически уже стояла в планке, сначала замахнулась на продвинутый , но с первым же днем поняла, что данный уровень не для меня и перешла на продолжающий. Здесь большое количество упражнений которые я никогда не пробовала. И данная программа для меня сложнее всех.
Ну ничего справимся. Ведь чем сложней тем эффективней.
Как у вас погодой? Вот у нас все каникулы стояла весенняя погода, до +15 доходило. Всё мечтала на пробежку выйти, но детей не с кем оставить. Думала выйдем с каникул в детский сад и я еще и на пробежках жирок потрясу, но сегодня выпал снег, да такой шикарный, прям сугробами. Так что планы по пробежке отпали сами собой.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ И ЗА ЛАЙК. ЭТО И ЕСТЬ МОЯ МОТИВАЦИЯ.