1. Умение видеть источник проблем в себе
Безусловно, каждый человек ответственен за свои действия, каждый принимает решения и делает свой выбор, мы не можем контролировать поведение других, но можем изучать себя и прорабатывать слабые стороны.
Чаще всего людям свойственно искать проблемы в других, тем самым, обвиняя и снимая с себя ответственность за полученные результаты. Но в такой позиции можно превратиться в жертву, лишаясь объективного взгляда на происходящие события.
Если вы систематически попадаете в одни и те же условия, то здесь стоит задуматься о том, какую ошибку вы совершаете каждый раз. Конечно, если вы постоянно состояли в неблагополучных отношениях, где вам изменяли, то ваш партнёр виноват в том, что не сдержал обещанных условий ваших отношений, но здесь важно учитывать, какой вклад сделали вы. Почему вас всегда тянет к таким людям?
Эмоционально зрелые личности анализирует происходящие события, ищут ответы в себе и прорабатывают найденные проблемы. В первую очередь, они задают вопросы себе, погружаясь в самоанализ, чтобы найти источник всех бед. Они принимают действительность и факт того, что не могут изменить сущность каждого человека, но понимают, что конкретные действия могут повлиять на их собственную жизнь. Каждый сам ответственен за своё счастье.
2. Умение проживать негативные эмоции: злость, грусть, тревогу
Эмоционально зрелый человек не боится своих эмоций, а переживает их, давая волю каждому из чувств пройти все стадии до конца. Это состояние полного принятия всех спектров эмоций, осознанное отношение к своим ощущениям без попыток подавить какое-то неудобное и удручающее чувство.
Подавление эмоций не решает проблему, они остаются глубоко внутри нас, но нарастают с ещё больше силой, чтобы в один момент полностью захлестнуть сознание и завладеть им.
3. Не жалеть себя и не купаться в своих негативных чувствах
Иногда искушение быть жертвой так велико, что становится зависимостью. Ведь прибывать в негативных эмоциях и находиться постоянно в плохом настроении намного проще, чем предпринимать какие-либо действия для исправления положения.
Несмотря на то, что эмоционально зрелые личности позволяют себе переживать все эмоции, они не утопают в них, понимая, что это временно. Эмоции – это реакция на происходящие события, это демонстрационный и яркий знак нам, чтобы обратить внимание на сбой в системе.
Поэтому, в случае возникновения негативных чувств, нужно найти корень проблемы, затем проработать его и только потом двигаться дальше.
4. Умение спокойно обсуждать свои чувства с другими
Как часто бывает, гнев овладевает нашим сознанием, и мы начинаем крушить и ломать всё вокруг. Как же становится неловко и неудобно, когда обрушенная сокрушительная злость на другого человека оказалось безосновательной или неправильно понятой.
Эмоционально зрелая личность умеет решать конфликты с помощью слов, спокойно рассказывая о своих чувствах. Это умение делать паузу между собственными мыслями, эмоциями и словами. Сначала чувства проживаются наедине с собой, формируются в конкретную и понятную формулировку, затем в уже спокойной форме излагаются другим: «Мне было неприятно, когда ты сделал…», «Меня разозлили твои слова», «Ты обидел меня своим поведением» и так далее.
5. Не оскорблять, не унижать и не высмеивать своих бывших
Многие из нас любят рассказывать истории про своих бывших, о всех нелепых моментах, неудачах, грязных подробностях, неприятных поступках и тому подобное.
Безусловно, если вы делитесь данным опытом и своими выводами, чтобы помочь другому человеку – это одна ситуация. Но если вы постоянно стараетесь очернить своего бывшего при любых возможностях, то это признак эмоциональной незрелости.
Дело в том, что зрелость проявляется в умении фокусироваться на своём опыте и выводах из этих отношений. Несмотря на то, как вы расстались, какие были проблемы, конфликты и трудности, это пройденный этап, где вы оба вносили свой вклад, учились, работали над собой и над вашими отношениями.
Спокойное, осознанное и взвешенное отношение к неудачным любовным романам – это принятие вашего выбора в прошлом. Это ответственность за то, какими вы были, и какими стали по завершении этих отношений.
На этом всё! Спасибо за ваше внимание. Надеемся, что данная статья была для вас полезной.
Ставьте лайки! И подписывайтесь на наш канал, мы подготовили для вас много интересных и полезных рубрик на любой вкус!
А также пишите комментарии, если хотите развёрнутого ответа на другие интересующие вас темы.