Начало течения.
Друзья,здравствуйте.
Если вы здесь,то продолжим. И вот я понял,что с годами жизнь скучнеет на события,а если они есть,то грустные. Я,как человек семейный,чтобы не пугать больше родных решил завязать с злоупотреблением спиртного. Плюс к этому решил сесть на диету,но не тут то было,чтобы сидеть на диете,надо употреблять продукты,которые просто трудно приобрести или нужны финансовые средства. К тому же ещё добавляется семейное положение,при котором отдельно готовить не вариант,а есть диетическую еду не каждый член семьи сможет. И вот,зарок зароком,но после того,как ты отходишь и тебе становится легче,то ни о какой диете уже не думаешь.
Мне до пандемии каждый год выделяли путёвку в военный госпиталь,как ветерану и там,сдав анализ крови,мне уже подтвердили точно-диабет 2 типа,эндокринолог спросил-"вы нервничали последнее время?",я ответил,что "имеет место нервоз,по работе,дома,да и наша действительность добавляет". И мне назначили 9 диету,друзья,я весил до госпиталя 110 кг,был крупный,но не толстый и вот,через 21 день я выписался с весом 80 кг. В день я скидывал более кило,если честно,думал,что всё,мне пришёл конец. Но всё оказалось не таким и страшным. Всему причиной была диета номер 9.
Если кратко,то в ней отсутствует всё вкусное,потому что диабет вкусное не любит. В ней нет сладкого,солёного,острого и кислого,всего того,что придаёт блюдам вкус. Вся еда приготовляется на пару или отваривается,максимум-это духовка и как не странно-гриль,его можно. На завтрак омлет на белках и чай с сахарозаменителем,в обед щи на воде,пюре с кусочком отварного мяса,третье-компот из сухофруктов,на ужин давали запеканку на манке,печёное яблоко и чай,согласитесь,с таким питанием не только вес,но и жизнь можно потерять.
Здоровые дядьки и старики ветераны,после таких диет шли в ближайший ларёк и утром в мусорках валялись банки из под консервов,пустые бутылки спиртного и остатки другой снеди. Я держался,но ходил с головокружением. Мне сказал врач,что начало диабета 2 типа можно удержать на уровне 5-7 м/моль соблюдением диеты,с исключением 100% углеводов,которые содержатся в сахаре,белом хлебе,белом рисе. Конечно,это относится и к другим сладостям и продуктам из сахара,глюкозы,здесь же присутствуют и некоторые фрукты.
Друзья,я продолжу своё повествование дальше для всех,кому интересна эта тема. Это не научный труд,а только сугубо личный опыт и приобретённые знания,я не призываю к чему-либо,а только делюсь тем,что увидел,испытал или прочувствовал на себе. Если вам будет интересна эта тема,я с удовольствием отвечу на любые вопросы,почитаю ваши мнения.
До скорой встречи. Подписывайтесь на мой канал,дальше будет больше историй и интересной информации из жизни.