Сегодня обсуждаем деликатную, в то же время очень важную тему. Речь пойдет об одном из символе женственности, а если точнее, то о здоровье обладательниц этого символа. Разговор о молочной железе: о том, какие факторы риска возникновения злокачественных новообразований существуют, на какие факторы риска мы в состоянии повлиять, чтобы сохранить здоровье, красоту на долгие годы.
Почему эта тема актуальна НЕ только для представительниц прекрасного пола? Во-первых, потому что среди родных, друзей женщин есть и мужчины, и им небезразлично здоровье близкого человека. Во-вторых, злокачественное новообразование молочной железы редко, но все же может возникнуть и у мужчины.
Рак молочной железы- социально значимое заболевание. Согласно официальной статистике, он находится на ПЕРВОМ месте в структуре основных онкологических заболеваний у женщин. (https://www.wcrf.org/dietandcancer/cancer-trends/breast-cancer-statistics ).
Рак груди может возникнуть в любом возрасте, но наиболее часто его обнаруживают у женщин от 55 лет и старше.
Выделяют 2 большие группы факторов риска: 1) которые мы изменить НЕ можем и 2) факторы риска, на которые мы в состоянии повлиять.
Итак, НЕ зависящие от нас факторы риска:
▶ женский пол (у мужчин новообразования молочной железы возникают намного реже)
▶ возраст (чем старше, тем выше риск) ▶ генетические мутации ▶ наличие в семье родственников с новобразованиями груди. ВАЖНО знать, что у БОЛЬШИНСТВА женщин с раком груди НЕ было родственников с этим заболеванием. Однако риск возникновения рака груди увеличивается при наличии близких в семье родственников с этой патологией (причем имеются в виду НЕ только родственники женского пола, но и мужчины с новобразованием молочной железы) ▶ наличие рака груди в прошлом ▶ раса и этническая принадлежность: риск возникновения рака груди у белокожих женщин выше, чем у афроамериканок. У женщин моложе 45 лет рак молочной железы чаще возникают у афроамериканок
▶ высокий рост: исследования показали, что у высоких женщин риск рака молочной железы выше. Точные механизмы этого явления пока не выявлены, но предполагается, что это связано с гормональными, генетическими факторами, питанием ▶ плотная ткань молочной железы: у женщин с такой структурой молочных желез риск несколько выше ▶ наличие определенных доброкачественных новобразований молочной железы (например, папилломатоз, фиброаденома и др.) ▶ радиотерапия по поводу другой опухоли в области грудной клетки
▶ ранее начало менструаций (особенно раньше 12-летнего возраста) ▶ менопауза после 55 лет (последние 2 фактора, вероятно, связаны с тем, что при раннем начале менструаций либо при менопаузе после 55 лет организм женщины подвергается более длительному воздействию гормонов, которые задействованы в механизме развития новообразований груди). https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/breast-cancer-risk-factors-you-cannot-change.html
Факторы риска развития рака груди, на которые мы можем повлиять:
☑ употребление алкоголя связано с увеличением риска онкологических заболеваний (НЕ только молочной железы). У женщин, употребляющих 1 "дринк" * в день риск возникновения рака молочной железы увеличивается на 7-10%, употребляющих 2-3 "дринка" - риск увеличивается на 20% по сравнению с не употребляющими алкоголь женщинами.
* 1 "дринк" равен 12 унциям пива или 5 унциям вина или 1,5 унциям крепкого ликера 1 унция=28,3 грамма, значит в граммах 1 "дринк" это примерно 340гр пива или 140гр вина или 42гр крепкого ликера.
Вывод: лучше не употреблять алкоголь. Если это невозможно, то в день рекомендуется НЕ более 1 "дринка".
☑ наличие лишнего веса или ожирения: существует сложная взаимосвязь между лишним весом (ожирением) и риском рака груди, и некоторые механизмы еще не до конца изучены. Установлено, что избыток массы тела (ожирение) увеличивает риск злокачественных новообразований молочной железы у женщин в постменопаузе. Кроме того, обнаружена выраженная взаимосвязь между лишним весом и гормон-зависимых опухолей молочной железы (напоминаю, что жировая ткань продуцирует разные вещества, в том числе гормон эстроген, который играет роль в развитии таких видов рака).
Вывод: важен баланс между употреблением пищи, физической активностью с целью поддержания НОРМАЛЬНОЙ массы тела.
☑ Регулярная физическая активность снижает риск рака груди, особенно у женщин в постменопаузе.
Сколько должно быть физической активности: чем больше, тем лучше, минимум в неделю 150-300 минут умеренной физ.активности или 75-150 минут интенсивной физ.активности (либо их комбинация).
✶Умеренная - физ.активность, при которой учащается дыхание (как, например, при быстрой ходьбе), во время такой активности вы способны говорить, но не петь. ✶Интенсивная- такая физ.активность, при которой учащается пульс, частота дыхания, возникает потоотделение.
☑ Отсутствие родов. У женщин, не имеющих детей, или у тех, у кого первые роды состоялись после 30 лет, риск рака груди несколько выше. Многочисленные беременности и беременость в молодом возрасте снижают риск рака груди.
☑ Отсутствие периода кормления грудью: многие исследования показывают, что кормление грудью несколько снижает риск рака груди, особенно если оно продолжается 1 год или дольше.
☑ Импланты молочных желез: не обнаружено взаимосвязи между
наличием грудных имлантов и увеличение риска рака груди. Однако выявлена другая взаимосвязь: наличие имплантов увеличивает риск возникновения другого вида опухоли, так называемой имплант-ассоциированной лимфомы.
☑ Гормональная контрацепция (любые ее виды): данные исследований неоднозначны, иногда противоречивы. При решении вопроса о кормональной контрацепции необходима врачебная консультация.
☑ Гормональная терапия в постменопаузе: существует несколько разновидностей такой терапии. Данные исследований неоднозначны. Необходио взвешивать все риски и пользу, в связи с чем обязательна врачебная консультация.
Таким образом, исходя из вышеописанного, можно перечислить основные шаги, которые помогают предотвратить серьезные проблемы с молочной железой или выявить их как можно раньше:
1. Поддержание нормальной массы тела (!)
2. Регулярная физическая активность 3. Отказ от алкоголя либо ограничение употребления (см.выше)
➕
4. Самостоятельный регулярный осмотр груди (методику легко можно найти в интернете) 5. Женщинам до 40 лет- врачебный осмотр 1 раз в 2 года. Возможно назначение УЗИ или МРТ. (если уже имеются доброкачественные образования, то частота контрольных визитов может быть увеличена по усмотрению врача) 6. После 40 лет проводится маммография (частота проведения исследования может различаться в разных странах) ! Если в Вашей семье есть/были родственники с раком груди, то следует быть более внимательными к профилактическим мероприятиям.
Проявляйте к себе заботу и не пренебрегайте первыми 3 пунктами, которые могут показаться "незначимыми". Кроме того, помните о том, что при раннем обнаружении новообразования шансы вылечиться и продлить жизнь намного выше.
Будьте здоровы! Доктор на связи!
Статья подготовлена на основании источников, доступных по ссылкам:
http://www.pror.ru/news/post/rak-grudi-statistika-fakty-mify